Aslında iyi olabilirde kilo porblem olmaz di mi bu tür şeylerde çünkü eskisi gibi değilim. Hemen yoruluyorum ve her hareketi yapamayabilirim.
- Katılım
- 21 Aralık 2023
- Mesajlar
- 1.496
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 22
- Beğeniler
- 2.235
Attığı fotoğraflara baktığımız için görebiliyoruz ki arkadaş kaslı değil, yağ dolu.
Uyuyan Sincap
Üstün
- Katılım
- 25 Ocak 2024
- Mesajlar
- 3.232
- Çözümler
- 7
- Beğeniler
- 3.119
Ben zaten şu andan bahsetmiyorum farkındaysan.
Kilo vermeye faydası olur mu? Birde hareketleri zor mu çok alakam yok. Zorlanır mıyım?
Hocam yağ oranım için ne söylebilirsin? 2 ayda sence su tutmuş olabilir miyim? Nedense çok kısa sürede çok yağlanmışım gibime geliyor ve kabullenemiyorum.
Uyuyan Sincap
Üstün
- Katılım
- 25 Ocak 2024
- Mesajlar
- 3.232
- Çözümler
- 7
- Beğeniler
- 3.119
Biraz evde yarım şınav, mekik, yürüyüş gibi şeylerle ve az yemeyle kilo ver 10 15 şınav çekebilecek kadar geliştikten sonra kick box a yazıl. Şu an net zorlanırsın.
Patates kızartmasını çıkarıp 2 tane haşlanmış yumurta koy ve diğer öğünlerini 1 tabağa düşür farkı görürsün. Kola vs içiyorsan şekersize geç. Yağdan uzak dur.
Uyuyan Sincap
Üstün
- Katılım
- 25 Ocak 2024
- Mesajlar
- 3.232
- Çözümler
- 7
- Beğeniler
- 3.119
Gayet mantıklı.
- Katılım
- 21 Aralık 2023
- Mesajlar
- 1.496
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 22
- Beğeniler
- 2.235
Şu andan bahsetmen gerekiyor ki ideal kilosunu hesaplayabilesin, adamda kas yok. Daha diyorsun ki kas olursa daha üstlere çıkabilir.
Anladım. Öyle yaparım. Şınav ve mekikte en azından daha rahat çeker böylelikle kasta belki kazanırım.
- Katılım
- 21 Aralık 2023
- Mesajlar
- 1.496
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 22
- Beğeniler
- 2.235
Zorlana zorlana öğreneceksin zaten, başlamak için mükemmel olmayı bekleme, daha kilo almadan yazıl.
Bu kadar su tutma olmaz. Bütün gün oturup yağlı şeyler yiyorsanız yağlanmışsınızdır. Uzatmaya gerek yok.
Benzer konular
Yeni konular
-
-
-
-
Elektronik Game Garaj R9T 9955HX & 5070 Ti C1 laptop 99.999 TL
- Unlishimaide
- Mesaj: 0
-
-
300 Hz monitörde G-Sync eksikliği sorun yaratır mı?
- Unlishimaide
- Mesaj: 4
-
Chip-para internet alışverişlerinde kullanılır mı?- burakmurat1
- Mesaj: 1
-
-
