GURAY’s HYPHERTROPHY no.1.pdf
drive.google.com
drive.google.com
KS
KS
Fena değil. Bir iki hareket değiştirilebilir yeni başlayanlar da. Onun dışı orta seviye sporcular için gayet güzel.GURAY’s HYPHERTROPHY no.1.pdf
Hocam yılların deneyimi ile edinilmiş bilgiler bunlar. Ben de zamanında hata yapa yapa öğrendim bunları. Kervan yolda düzülür misali kendi vücuduma en uygun programı belki de yıllar sonra neticelendirdim.İşte tam da benim dediğim görüş
- Katılım
- 16 Aralık 2023
- Mesajlar
- 143
- Beğeniler
- 146
PPL.
KS
KS
PPL Split body'nin alt dalıdır. Eğer ki gerçekten verimli olduğunu düşünüyor iseniz yapabilirsiniz. Lakin sırf şu sıralar popüler diye yapıyor iseniz önermem.
- Katılım
- 16 Aralık 2023
- Mesajlar
- 143
- Beğeniler
- 146
Hocam hafta da 4 gün gidebiliyorum Max bazen 5 oluyor, PPL tercih ediyorum o yüzden.
