ornitorenk
Becerikli
- Katılım
- 4 Ağustos 2024
- Mesajlar
- 734
- Beğeniler
- 420
Tam 5 buçuk aydır protein alımıma dikkat ederek düzenli sağlam spor yapıyordum. Kol ve omuz dolgunlaştı bu süreçte, göğüsler hafiften oturmaya başladı. Her şey güzel gidiyordu kollarıma bakıp motive oluyordum hatta. Tavuk pilavı bazı günler zorlansam da düzene oturtmuştum. İyi antrenman yapıp güzel de yemek yiyince kendimi iyi hissediyordum.
Son zamanlarda omuz presste kilo artırmaya başlamıştım. Halihazırda boyun düzleşme rahatsızlığım vardı ama bu zamana kadar bir sıkıntı olmadığı için dert etmiyordum bunu. Son 1.5 haftadır sürekli boyun-baş ağrısı yaşamaya başladım. Muhtemelen omuz press olayında kendimi çok zorladığım için tetiklendi. Her gün boyun ağrıları ile uyanıyorum 1.5 haftadır. Bugün sırtüstü yatıp göğüs çalışayım dedim olmadı boynumda baskı hissediyorum. Neredeyse yaptığım her hareket dolaylı da olsa boynumda baskı yapıyor o bölgeyi yoruyor. Mecburen bugün bırakmak zorunda kaldım. Yoksa orada daha fazla sinir baskısı oluşturup düzleşmenin fıtığa ya da başka bir şeye dönüşmesini istemiyorum. Doktora da gitmedim gerçi ama muhtemelen ağırlık kaldırmak iyi gelmiyor bana gelecekte de sıkıntı çıkarabilir.
Her neyse 5 buçuk aydır emek verdiğim her şeyin gidecek olması üzücü. O kadar zorlaya zorlaya tavuk yemiştim. Şu an kollarım güzel ama gidecek. Can sıkıyor bu durum. Umarım alışırım.
Son zamanlarda omuz presste kilo artırmaya başlamıştım. Halihazırda boyun düzleşme rahatsızlığım vardı ama bu zamana kadar bir sıkıntı olmadığı için dert etmiyordum bunu. Son 1.5 haftadır sürekli boyun-baş ağrısı yaşamaya başladım. Muhtemelen omuz press olayında kendimi çok zorladığım için tetiklendi. Her gün boyun ağrıları ile uyanıyorum 1.5 haftadır. Bugün sırtüstü yatıp göğüs çalışayım dedim olmadı boynumda baskı hissediyorum. Neredeyse yaptığım her hareket dolaylı da olsa boynumda baskı yapıyor o bölgeyi yoruyor. Mecburen bugün bırakmak zorunda kaldım. Yoksa orada daha fazla sinir baskısı oluşturup düzleşmenin fıtığa ya da başka bir şeye dönüşmesini istemiyorum. Doktora da gitmedim gerçi ama muhtemelen ağırlık kaldırmak iyi gelmiyor bana gelecekte de sıkıntı çıkarabilir.
Her neyse 5 buçuk aydır emek verdiğim her şeyin gidecek olması üzücü. O kadar zorlaya zorlaya tavuk yemiştim. Şu an kollarım güzel ama gidecek. Can sıkıyor bu durum. Umarım alışırım.
Son düzenleyen: Moderatör:
