1589

Üstün
Katılım
27 Aralık 2023
Mesajlar
6.019
Makaleler
2
Çözümler
21
Beğeniler
5.024
Günlük hayatımda sürekli dalgın hissetmeye başladım son 1 aydır. Buradayım ama sanki tam olarak burada değilmişim gibi hissediyorum. Sürekli dalgın oluyorum ve kendimi yaptığım herhangi bir işe tam olarak veremiyorum. Bunun nedenini bilen var mı? Birde mesela biri seslendiğinde o kişiye tam olarak kendimi veremiyorum o sebepten. Akıcı bir konuşma olmuyor yani.
Günde en az 7.5 saat uyuyorum 2 haftadır.
 
Son düzenleme:
Günlük hayatımda sürekli dalgın hissetmeye başladım son 1 aydır. Buradayım ama sanki tam olarak burada değilmişim gibi hissediyorum. Sürekli dalgın oluyorum ve kendimi yaptığım herhangi bir işe tam olarak veremiyorum. Bunun nedenini bilen var mı? Birde mesela biri seslendiğinde o kişiye tam olarak kendimi veremiyorum o sebepten, Akıcı bir konuşma olmuyor yani.
Günde en az 7.5 saat uyuyorum 2 haftadır.
Hocam B12 eksikliğiniz var, değil mi?
 
Günlük hayatımda sürekli dalgın hissetmeye başladım son 1 aydır. Buradayım ama sanki tam olarak burada değilmişim gibi hissediyorum. Sürekli dalgın oluyorum ve kendimi yaptığım herhangi bir işe tam olarak veremiyorum. Bunun nedenini bilen var mı? Bir de mesela biri seslendiğinde o kişiye tam olarak kendimi veremiyorum o sebepten, akıcı bir konuşma olmuyor yani.
Günde en az 7.5 saat uyuyorum 2 haftadır.
Aklınızda düşündüğünüz bir şey mi var? Bir düşünceye takılı mı kalıyorsunuz?
 
Aklınızda düşündüğünüz bir şey mi var? Bir düşünceye takılı mı kalıyorsunuz?
Düşünürken bile kendimi düşündüğüm şeye veremeyecek kadar dalgın olabiliyorum bazen.

Hocam B12 eksikliğiniz var, değil mi?
Öyle düşünüyorum çünkü olayları çabuk unuturum.

Anti-depresan kullanıyorsan olabilir.
Kullanmıyorum.

Demir eksikliği, asosyallik, tembellik yapabilir. Meditasyon guzel olur, arada ben de yapıyorum.
Meditasyon dediğiniz şeyi nasıl yapabilirim?
 
Meditasyon dediğiniz şeyi nasıl yapabilirim?
Gözlerini kapatıyorsun rahat bir pozisyonda nefesin ile rahatlkyorsun, dusuncelerinin kontrolunu eline alıp bir şey dusunmuyorsun. Rahatlatiyor ve dikkat sorununa iyi geliyor. Kesisler bunu günlerce hatta aylarca yaparlar. 5-10 dakikadan başlarsın, çeşitleri var meditasyonun.