Bir futbolcu olduğunu hayal et. Kerem Aktürkoğlu olduğunu hayal et, en iyisi. Sahaya çıkıyorsun. Yanlış pas verince yuhlanıyorsun, küfürler duyuyorsun. Gol atınca taraftar seni alkışlıyor. En ufak hatanda taraftar kötü söz söylüyor. Evine gidiyorsun, kafa dağıtmak için sosyal medyaya giriyorsun ve daha çok hakkında kötü yorum görüyorsun. Benim önerim, bir süre dijital ortamdan uzaklaş. Çünkü anlatıkların dijital dünyada yaşadığın şeyler. Nükleer mesela, sen o haberi haberlere veya dijital ortamda olmasaydın birinin ağzından duyacaktın. Evden dışarı çıkmıyorsan, duymazdın. Panel konusunda da hiçbir şey yapamazlar ve dijital ortamda olmasaydın panellenmezdin. İnternette kendi hakkında bilgi aramaya çalışma; eğer aramaya çalışırsan daha çok kafayı bozacağını düşünüyorum. Yani dijital ortamda verilerimiz illa sızıyor. Medyaya bakmak yerine farklı şeylerle uğraş. Detox programları kur. Odaklanmaya yardımcı müzikler dinle. Oyun oyna, takım arkadaşlarının sesini kapat ya da tek kişilik oyunlar oyna. Öleceğin varsa öleceksin kanka; 1 saniye sonra ne olacağı belli değil, inancı olanlar böyle düşünüyor. Bir savaşta ölünce şehit sayılıyorsun; inancın varsa şehitlik nasıl bir mertebe olabilir. Kısacası kafaya takma. Şöyle düşün, bir de senin bu kafaya taktıkların bazılarının kafaya taktıklarının yanında incir tanesi kalır.