Okul zamanı 21.00 - 21.30 gibi yatıyorum 4.00 da kalkıyorum, 3 saatlik boş vaktim oluyor ondan sonra da okul için hazırlanıyorum zaten 7 gibi. Sizce yanlış mı yapıyorum ileride sağlığımı etkiler mi? Aynı düzeni hafta sonu da sürdürmeyi düşünüyorum.
- Katılım
- 20 Aralık 2023
- Mesajlar
- 3.440
- Makaleler
- 6
- Çözümler
- 27
- Beğeniler
- 5.687
Ben bir sorun göremedim, ortaokul çağında değilseniz 7 saat uyku yeterli.
- Katılım
- 22 Aralık 2023
- Mesajlar
- 2.031
- Çözümler
- 3
- Beğeniler
- 1.884
Hayalim bu uyku düzeni hocam. Yine bir doktora sormak iyi olur ancak bence gayet iyi.
