Uyku düzenim nasıl?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Uranos
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
  • Mesaj Mesaj 5
  • Görüntüleme Görüntüleme 209
  • Etiketler Etiketler
    nasıl uyku
U

Uranos

Üstün
Katılım
29 Mayıs 2024
Mesajlar
1.937
Çözümler
2
Beğeniler
1.367
Yer
Adana
Okul zamanı 21.00 - 21.30 gibi yatıyorum 4.00 da kalkıyorum, 3 saatlik boş vaktim oluyor ondan sonra da okul için hazırlanıyorum zaten 7 gibi. Sizce yanlış mı yapıyorum ileride sağlığımı etkiler mi? Aynı düzeni hafta sonu da sürdürmeyi düşünüyorum.
 
Gayet güzel. Aslında uyku süresi önemli değil. Uykuyu verimli geçirmek önemli. Ben günde 4-5 saat uyuyorum en fazla o da bana gayet yeterli geliyor.
 
Hayalim bu uyku düzeni hocam. Yine bir doktora sormak iyi olur ancak bence gayet iyi.
 
Biraz ileri alsan daha sağlıklı olur. En iyisi güneşle beraber uyanmak.
 
Mesaj yazmak için giriş yapmalı ya da kaydolmalısınız.

Benzer konular

Yerimde olsaydınız uyku düzeni için ne yapardınız?
Mesaj
6
Görüntüleme
144
Platon
P
Uyku düzenim tamamen tersine döndü
Mesaj
6
Görüntüleme
142
noonew
Uyku düzeninin düzelmesi sorunu
Mesaj
2
Görüntüleme
76
ZCPS21
2
Uyku nasıl açılır?
Mesaj
5
Görüntüleme
131
Easley
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…