Uyku düzenim nasıl?

U

Uranos 11

Bilgin

Katılım

29 Mayıs 2024

Mesajlar

2.163

Çözümler

2

Beğeniler

1.556

Yer

Adana

• 30 Eylül 2025

• #1

Okul zamanı 21.00 - 21.30 gibi yatıyorum 4.00 da kalkıyorum, 3 saatlik boş vaktim oluyor ondan sonra da okul için hazırlanıyorum zaten 7 gibi. Sizce yanlış mı yapıyorum ileride sağlığımı etkiler mi? Aynı düzeni hafta sonu da sürdürmeyi düşünüyorum.

 

Hermione Jean Granger 44

Üstün

Güvenlik Duvarı İlk 1.000!

Katılım

20 Aralık 2023

Mesajlar

3.806

Makaleler

6

Çözümler

31

Beğeniler

6.208

• 30 Eylül 2025

• #2

Ben bir sorun göremedim, ortaokul çağında değilseniz 7 saat uyku yeterli.

 

2

23366

Uzman

Katılım

27 Haziran 2025

Mesajlar

355

Beğeniler

136

• 30 Eylül 2025

• #3

Yeterli, hatta ben de böyle bir uyku düzenine geçmek istiyorum.

 

1

199

Bilgin

Katılım

16 Aralık 2023

Mesajlar

5.966

Makaleler

10

Çözümler

27

Beğeniler

10.287

• 30 Eylül 2025

• #4

Gayet güzel. Aslında uyku süresi önemli değil. Uykuyu verimli geçirmek önemli. Ben günde 4-5 saat uyuyorum en fazla o da bana gayet yeterli geliyor.

 

Theafricanus

Üstün

İlk 1.000!

Katılım

22 Aralık 2023

Mesajlar

2.031

Çözümler

3

Beğeniler

1.884

• 30 Eylül 2025

• #5

Uranos dedi:

Okul zamanı 21.00 - 21.30 gibi yatıyorum 4.00 da kalkıyorum, 3 saatlik boş vaktim oluyor ondan sonra da okul için hazırlanıyorum zaten 7 gibi. Sizce yanlış mı yapıyorum ileride sağlığımı etkiler mi? Aynı düzeni hafta sonu da sürdürmeyi düşünüyorum.

Genişletmek için tıkla...

Hayalim bu uyku düzeni hocam. Yine bir doktora sormak iyi olur ancak bence gayet iyi.

 

T

tap

Becerikli

Katılım

1 Eylül 2025

Mesajlar

321

Beğeniler

268

• 1 Ekim 2025

• #6

Biraz ileri alsan daha sağlıklı olur. En iyisi güneşle beraber uyanmak.