Uyku düzeniniz ne durumda?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Guilty Conscience
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
  • Mesaj Mesaj 35
  • Görüntüleme Görüntüleme 729
  • Etiketler Etiketler
    uyku

Guilty Conscience

Üstün
Katılım
28 Aralık 2024
Mesajlar
1.338
Çözümler
27
Beğeniler
1.426
Yer
ALANYA
Herkesin çalışma veya okul temposuna göre değişiyordur ama uyku düzeniniz ne durumda? Ben genelde 02:00 gibi yatıp 10:00 - 11:00 arası kalkmaya çalışıyorum. Ne kadar zorlasam da düzenim hep bu saatlere sabitleniyor.

Sizde durumlar nasıl? Gececi tayfadan mısınız yoksa sabah erkenci mi? Kaçta yatıp kalkıyorsunuz, yazın bakalım.
 
Bu hafta tatil olduğu için 02.00 - 03.00 gibi yatıp 11.00 - 12.00 gibi kalkıyorum .
 
Gece 3, sabah 9. Kalbe çok zararlı ama günü yetiştiremiyorum, ne yazık. Geceye doğru kendime zaman ayırmadan yatamıyorum. Hedefim 23.00-08.00. Umarım bir gün başarabilirim.
 
Sabah 10'da kalkiyorum oglen 2-3'te 2 saat uyuyorum gece 4-5'e kadar devam sonra
 
Şu sıralar gece 2-3 civarı uyuyup 9 gibi kalkıyorum ancak birkaç güne gündüz uyumaya dönerim gibi.
 
Gece üç gibi yatar sonra sabah bir buçuk iki gibi kalkar ve hazırlanır işe giderim.
 

Gece en az 2 de yatıyorum sabah 7-8 kalkıyorum erken yatsam bile uyuyamıyorum düzeltmem lazım uyku düzenimi.
 
Mesaj yazmak için giriş yapmalı ya da kaydolmalısınız.

Benzer konular

Uyku düzeniniz nasıl?
2
Mesaj
19
Görüntüleme
239
xBN
Uyanamıyorum, uyuyamıyorum
Mesaj
7
Görüntüleme
185
sndwchmaker
Uyku bozukluğu için sağlık ocağına gidilmeli mi?
Mesaj
9
Görüntüleme
205
ProfTech
P
E
Uyku düzeni bozulan kişi nasıl toparlanabilir?
Mesaj
2
Görüntüleme
124
oguzkhan
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…