Uyku düzeniniz ne durumda?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Relapse
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
  • Mesaj Mesaj 35
  • Görüntüleme Görüntüleme 748
  • Etiketler Etiketler
    uyku

Relapse 20

Üstün
Katılım
28 Aralık 2024
Mesajlar
1.498
Çözümler
31
Beğeniler
1.563
Yer
Antalya
Herkesin çalışma veya okul temposuna göre değişiyordur ama uyku düzeniniz ne durumda? Ben genelde 02:00 gibi yatıp 10:00 - 11:00 arası kalkmaya çalışıyorum. Ne kadar zorlasam da düzenim hep bu saatlere sabitleniyor.

Sizde durumlar nasıl? Gececi tayfadan mısınız yoksa sabah erkenci mi? Kaçta yatıp kalkıyorsunuz, yazın bakalım.
 
Bu hafta tatil olduğu için 02.00 - 03.00 gibi yatıp 11.00 - 12.00 gibi kalkıyorum .
 
Gece 3, sabah 9. Kalbe çok zararlı ama günü yetiştiremiyorum, ne yazık. Geceye doğru kendime zaman ayırmadan yatamıyorum. Hedefim 23.00-08.00. Umarım bir gün başarabilirim.
 
Şu sıralar gece 2-3 civarı uyuyup 9 gibi kalkıyorum ancak birkaç güne gündüz uyumaya dönerim gibi.
 
Gece üç gibi yatar sonra sabah bir buçuk iki gibi kalkar ve hazırlanır işe giderim.
 

Gece en az 2 de yatıyorum sabah 7-8 kalkıyorum erken yatsam bile uyuyamıyorum düzeltmem lazım uyku düzenimi.
 
Mesaj yazmak için giriş yapmalı ya da kaydolmalısınız.

Benzer konular

Uyku düzeniniz nasıl?
2
Mesaj
19
Görüntüleme
258
xBN
Uyku düzenimi nasıl toparlayabilirim?
Mesaj
6
Görüntüleme
133
mburakcam
Uyku uyuyamıyorum
2
Mesaj
14
Görüntüleme
351
Que
M
Uyku düzeni için Proteinocean magnezyumu alınır mı?
2
Mesaj
10
Görüntüleme
146
MFlex
M
Uyanamıyorum, uyuyamıyorum
Mesaj
7
Görüntüleme
195
sndwchmaker
Uyku bozukluğu için sağlık ocağına gidilmeli mi?
Mesaj
9
Görüntüleme
207
ProfTech
Uyku nasıl kaçırılır?
2 3 4
Mesaj
38
Görüntüleme
580
Aakons
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…