YKS'ye hazırlanmak için yaz kampına gidiyorum ve öğlen çorbacıda çorba içiyorum ama sonraki derste aşırı uykum geliyor. Uyku getirmeyen ne yiyebilirim?
Ben yaz kampında enerji içeceği gömüyordum yemek üstüne. O sıcakta yemek+ders gerçekten hiç çekilmiyor direkt vücut error veriyor. Özellikle de TYT biyolojiyse.
YKS'ye hazırlanmak için yaz kampına gidiyorum ve öğlen çorbacıda çorba içiyorum ama sonraki derste aşırı uykum geliyor. Uyku getirmeyen ne yiyebilirim?
Uyku getirmeyen yiyecekleri tek tek sıralayamam ancak temel mantığını açıklarsam sen kendin seçebilirsin. Yemek sonrası yorgunluk genelde aşırı yemekten veya inüsilin spike yüzünden olur. Kompleks olmayan karbonhidratlı(şekerli) gıdalardan çok tüketince kan şekeri aniden fırlıyor sonra aniden düşünce yorgunluk hissi geliyor. Çok yiyince ise vücut belirli hormonları salgılıyor ve uyku hissi geliyor. Kısaca dengeli herhangi bir öğün sizin uykunuzu getirmiyecektir.
YKS'ye hazırlanmak için yaz kampına gidiyorum ve öğlen çorbacıda çorba içiyorum ama sonraki derste aşırı uykum geliyor. Uyku getirmeyen ne yiyebilirim?