Ben yaz kampında enerji içeceği gömüyordum yemek üstüne. O sıcakta yemek+ders gerçekten hiç çekilmiyor direkt vücut error veriyor. Özellikle de TYT biyolojiyse. 
Testo Unit 49
Üstün
- Katılım
- 22 Aralık 2023
- Mesajlar
- 3.794
- Makaleler
- 4
- Çözümler
- 21
- Beğeniler
- 6.235
Uyku getirmeyen yiyecekleri tek tek sıralayamam ancak temel mantığını açıklarsam sen kendin seçebilirsin. Yemek sonrası yorgunluk genelde aşırı yemekten veya inüsilin spike yüzünden olur. Kompleks olmayan karbonhidratlı(şekerli) gıdalardan çok tüketince kan şekeri aniden fırlıyor sonra aniden düşünce yorgunluk hissi geliyor. Çok yiyince ise vücut belirli hormonları salgılıyor ve uyku hissi geliyor. Kısaca dengeli herhangi bir öğün sizin uykunuzu getirmiyecektir.
Off üstüne de şöyle 20-25 tane midye.
Ethem Efe 49
Üstün
RamKokusuSeven 16
Başarılı
- Katılım
- 11 Haziran 2025
- Mesajlar
- 1.221
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 5
- Beğeniler
- 846
Kahve için, böyle uykunuzu alan bir yiyecek tam yok. Ama acılı yemekler güzel gider.
- Katılım
- 19 Mayıs 2026
- Mesajlar
- 1.443
- Beğeniler
- 812
Acılı yemekler olmadığı sürece yemek yedikden sonra ben mayışıyorum acılı şeyler beni kendime getiriyor genellikle.
Benzer konular
