Uyku öncesi hep düşüncelere dalıyorum, ne yapabilirim?

Dany Fırtınadoğan 3

Üstün
Katılım
25 Temmuz 2024
Mesajlar
3.715
Çözümler
12
Beğeniler
3.587
Uyuyamıyorum, 2 saatten fazladır düşünüyorum. Sürekli düşünüyorum. Ne düşündüğümü bile bilmiyorum. Ne yapmalıyım?
 
Testo Unit dedi:
Ne hakkında düşünüyorsunuz?
Genişletmek için tıkla...
Dersle ilgili değil, sınavla değil, stres de değil. Bilmiyorum… Bazen bir kitap hakkında, bazen izlediğim bir yapım hakkında farklı senaryolar kuruyorum. Beğenmediğim yerden kesip yeniden yaratıyorum seriyi ve bu günlerimi alıyor. Bazen 1 hafta aynı şeyi düşünüp finale erdirince 1-2 gün düşünmeden yatıyorum, sonra geri başlıyor.

2 gündür Nietzsche'yi düşünüyorum.
Hayatını, ölen atın yanında kafayı yemesini, nedenini arıyorum, istemsizce.
 

Ben çok farklı bir cevap beklemiştim.
Gün içinde ders dışında başka bir şey düşünemediğinizden beyin yatmadan önceki zamanı özgürlük zamanı diye şartlandırmış. Profesyonel destek alın kesinlikle çünkü bu uykuya geç dalma problemi gerek ders olsun gerek sağlık anlamında olsun sizi yorabilir.
 

Ders çalışmayı da seviyorum aslında, zorla yaptığım bir şey değil. Uyumadan önce koşuya çıkıp kendimi yormayı deneyeceğim, hemen uykuya dalmak için.
 
Dany Fırtınadoğan dedi:
Ders çalışmayı da seviyorum aslında, zorla yaptığım bir şey değil. Uyumadan önce koşuya çıkıp kendimi yormayı deneyeceğim, hemen uykuya dalmak için.
Genişletmek için tıkla...

Fizksel olarak ters tepme ihtimali var. Ancak denebilir daha süre olmasından dolayı çözülür ise mükemmel olur. Evde çok takıldığundan da olabilir. Kütüphaneyi sadece odaklanmak için önermiyorum giderkenki o şehrin kalabalığı insanın kafasını dağıtmasından dolayı öneriyorum. Küçük değişikliklerde yapabilirsiniz ayrıca.
 
Mesaj yazmak için giriş yapmalı ya da kaydolmalısınız.

Benzer konular

Yerimde olsaydınız uyku düzeni için ne yapardınız?
Mesaj
6
Görüntüleme
154
Platon
P
İlişkilerde neden hep erkekler çabalıyor?
2 3
Mesaj
21
Görüntüleme
398
Falconpolat
2 gün boyunca uyunmadığında uyku düzene girer mi?
Mesaj
5
Görüntüleme
141
Hybrid Theory
Uyku düzeninin düzelmesi sorunu
Mesaj
2
Görüntüleme
84
ZCPS21
U
Uyku düzenim nasıl?
Mesaj
5
Görüntüleme
218
tap
T
Dünyadan uyku simülasyonu silinse ne olurdu?
Mesaj
9
Görüntüleme
269
Easley
Uyku süreniz ne kadar ve ideal bir uyku süresi ne kadar olmalı?
2 3
Mesaj
24
Görüntüleme
348
Easley
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…