KS
KS
kaganaltug
Yetkin
30-40 dakikalık PPL antrenmanından kaç gün yapılmalı peki sizce hocam?
Hocam bence bırakmayın ben mezun senemde bırakmak gibi bir hata yaptım. 2 Ayda 10 kilo alarak deli gibi bir kas yapmıştım. Sonrasında mezuna kaldım derslere odaklanayım diye sporu bıraktım. Aldığım tüm kiloları verdim ve bütün kaslarım eridi. Sınavı kazandıktan sonra bir daha spora başladım fakat aynı motivasyonu bulamadım her ne kadar formumu toparlamış olsam da aynı kiloyu alamadım ve düzenli olarak spora gidemedim bir türlü. En sonunda da komple bıraktım.
Sorun bitmiyorrr
Yetkin
- Katılım
- 2 Şubat 2024
- Mesajlar
- 284
- Çözümler
- 1
- Beğeniler
- 238
Günde 30dk derse zaman ayırmak pek bir etki yaratmaz ama günde 30dk spor yapmak sağlığın, psikolojin ve beyinsel gelişimin üzerinde çok etkisini görürsün. Ayrıca üniversite sınavından sonra da hayat devam ediyor üniversite ye obez bir şekilde gitme. Antrenmanlarını ağır tut hem az vakit gider hem daha verimli olur.
Stardew Valley
Deneyimli
Hayır.
