Heisenberg 15
Üstün
- Katılım
- 25 Aralık 2023
- Mesajlar
- 619
- Çözümler
- 2
- Beğeniler
- 295
Ben 2 öğün yapıyor sandım 2 ana öğünmüş… 2 öğün olunca erkenden acıkmasın diye lifli şeyler yesin demiştim. Ama yine de çok şekerli şeylere karşıyım. Patates kilo almama çok yardımcı olmuştu benim. Airfryer varsa yapması çok basit oluyor.