TheMann
Becerikli
- Katılım
- 13 Nisan 2025
- Mesajlar
- 462
- Çözümler
- 1
- Beğeniler
- 154
Yazın her gün denize gidip yüzmek ve basketbol kilo verdilir mi?
Genesis
Becerikli
- Katılım
- 4 Ekim 2024
- Mesajlar
- 609
- Makaleler
- 5
- Çözümler
- 3
- Beğeniler
- 462
Verdirir ve boy uzatır.
Merdt
Başarılı
- Katılım
- 2 Haziran 2024
- Mesajlar
- 1.425
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 5
- Beğeniler
- 1.394
Böyle bir şey ezbere söylenemez. Gün içerisinde yediğiniz kaloriden fazlasını yakarsanız kilo verirsiniz. Yüzmek ve basketbol oynamak yaktığınız miktarı artırmaya yardımcı olabilir fakat sonrasında yorgunlukla yemeğe yumulursanız bir kıymeti kalmaz.
BursaliEfsane
Becerikli
- Katılım
- 31 Ocak 2025
- Mesajlar
- 430
- Çözümler
- 2
- Beğeniler
- 358
Basket oynadıktan sonra şöyle 3 lahmacun üstüne 1 porsiyon künefe gomersen baya iyi kilo verirsin.
KS
KS
TheMann
Becerikli
- Katılım
- 13 Nisan 2025
- Mesajlar
- 462
- Çözümler
- 1
- Beğeniler
- 154
Ayrıca deniz kalori yakar mı?
Son düzenleyen: Moderatör:
Merdt
Başarılı
- Katılım
- 2 Haziran 2024
- Mesajlar
- 1.425
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 5
- Beğeniler
- 1.394
Saatlerce kulaç atmayacağını varsayarsak çok bir şey yaktırmaz. Yardımı olur tabii.
Neden yakmasın? Sonuçta vücudunu hareket ettiriyorsun. Ama tabii kardiyo kadar yaktırmaz orası ayrı.
Son düzenleyen: Moderatör:
Stebb
Uzman
- Katılım
- 24 Haziran 2024
- Mesajlar
- 579
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 3
- Beğeniler
- 536
Calories in, calories out işi bu. Kalori açığı bıraktığın sürece neredeyse hiçbir şey yapmadan da kilo verirsin. Yüzme de sabit bir tempo ile yapılmadığı sürece pek iyi bir kardiyo sayılmaz, bunun için de iyi bir yüzücü olmanız lazım.
- Katılım
- 22 Aralık 2023
- Mesajlar
- 363
- Beğeniler
- 127
Boğazını ve nefsini tutarsan olur. Denize gitmek ve basketbol oynamak spor olarak çok iyi olur. Ayrıca, mental sağlığın artar.
