- Katılım
- 13 Haziran 2024
- Mesajlar
- 15.148
- Makaleler
- 23
- Çözümler
- 46
- Beğeniler
- 17.928
Boş ver. Kalp krizi geçirmesen bile eklemlerine zarar gelebilir. Maç esnasında aşil tendonun zarar görebilir. Gereksiz yere kendini yormuş olacaksın. Daha az riskli aktivitelere yönelebilirsin.
Son düzenleyen: Moderatör:
kaanleclerc 19
Becerikli
Yapılır hocam ama uzun süredir hareketsizseniz ilk maçta kendinizi parçalamayın; kısa süre oynayıp sık dinlenin. Göğüs ağrısı, baş dönmesi veya normalden fazla nefes darlığı olursa hemen bırakın.
Heisenberg 55
Üstün
- Katılım
- 25 Aralık 2023
- Mesajlar
- 598
- Çözümler
- 2
- Beğeniler
- 279
Tamamen birebir aynı fizikli bir arkadaşım bize kök söktürüyor. Teknik ve akıllı oynamana bakıyor.
Captain Skriniar 98
Üstün
Maçta diğerleri gibi kendinizi parçalamak yerine sakin tempoda oynarsanız yararı da olur.
- Katılım
- 28 Aralık 2023
- Mesajlar
- 1.899
- Makaleler
- 9
- Çözümler
- 41
- Beğeniler
- 2.573
Kalp krizi salgın değil. Halı sahadakiler çoğu dikkatsizlik veya halı sahanın bakımı yapılmamasından kaynaklanıyor. Kalp belirtisini verir çoğu zaman. Kalbi dinlemek lazım. Günlük hayatta çabuk yoruluyorsanız veya sık sık çarpıntınız vs. oluyorsa yapmayın.
Yapmak istediğiniz aktivitelere kilonuz engel oluyorsa veya engel olacağını düşünüyorsanız hayatınızda bir değişim yapmanızı öneririm.
Yapmak istediğiniz aktivitelere kilonuz engel oluyorsa veya engel olacağını düşünüyorsanız hayatınızda bir değişim yapmanızı öneririm.
KS
KS
Winner 84
Üstün
- Katılım
- 12 Mart 2024
- Mesajlar
- 4.397
- Çözümler
- 8
- Beğeniler
- 1.849
Hocam 7 yıldır oynamıyorum, özledim ya.
Sxinar 1
Üstün
İyiysen oyna ama değilsen boş ver. Sakatlanmaya değmez, canın yürüyüş çeksin.
Son düzenleyen: Moderatör:
sndwchmaker 98
Bilgin
- Katılım
- 27 Mayıs 2024
- Mesajlar
- 546
- Çözümler
- 4
- Beğeniler
- 613
Düzgün şekilde ısınıp patlayıcı koşular yapmazsanız, kendinizi yormamaya dikkat ederseniz oynayabilirsiniz. Sigara kullanıyorsanız önermem ama.
