daylio

Selamlar! Daylio'dan daha önce bahsetmiştim. Şimdi ise yeni gelen ve benim de bir süredir kullandığım "ölçekler" özelliğinden bahsetmek istiyorum. Ölçekler kısaca sadece iyiyim, harikayım, kötüyüm demekten öte, daha detaylı veri kaydetmenizi sağlayan bir özellik. Yukarıda gördüğünüz gibi...

Selamlar! Bu yazımda bu üçlünün -yapay zekâ, akıllı saat, Daylio- kullanımının duygudurum bozukluklarında -depresyon, bipolar vs- nasıl kullanılabileceğini anlatacağım. İyi bir sonuç aldığımı söyleyebilirim. Benim tanı: bipolar bozukluk ve DEHB. Benim bu sisteme ihtiyacımı oluşturan durumlar...

Uygulama bir günlük uygulaması olan Daylio. Mood takibi yapabiliyorsunuz. Bu forumda bahsetmiştim zaten. Çok aman aman ampirik bağlayıcılığı yok ama fikir verir diye düşünüyorum. Nokta ilgili fiilin işaretlenmiş olduğu yerler. İyi uyku zamanı: Orta kalite uyku: Kötü uyku: Ruh...

Şablonumuz Genel Değerlendirme: [Haftanın genel olarak nasıl geçtiği hakkında kısa bir özet] Ruh Hali Grafiği: [Daylio'dan alınan ruh hali grafiği ekran görüntüsü veya linki] Olaylar ve Duygular: . Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar: [Hafta boyunca fark edilen önemli trendler veya dikkat...

Merhaba, @Black Noir 'in hatırlatmasıyla haftalık ruh hali raporu etkinliğinin bu haftasını yapalım. Şablonumuz aşağıdaki gibi, kısa cevap vermek suretiyle kaçamak cevaplar vermeyin lütfen, şablonu dolduralım. Şablon Daylio Haftalık Ruh Hali Grafiği [varsa]: Genel Ruh Hali: Bu hafta genel...

Daylio'yu kullanalı 100 günü geçiyor. Bunun şerefine bu konuyu açma gereği duydum. Daylio bir günlük uygulaması. Günlük tutmanın faydalarını bana fazlasıyla verdi. Aşağıdaki konuda anlatıyorum. İnceleme: Daylio: Günlük Tutmanın Eğlenceli Bir Yolu Daylio uygulamasını kullanmaya başlayalım...

Bu haftaki ruh hali raporumuzu verelim. Cevap yazacaklar lütfen aşağıdaki şablona göre doldursun. Emin olun ki daha iyi, daha nitelikli yanıtlar olacaktır. Haftalık Ruh Hali Grafiği: [Varsa Daylio haftalık grafiğinizi ekleyin] Bu hafta nasıl hissettiniz? Mutlu muydunuz, üzgün müydünüz...

Mart ayı geçti gitti. Bu ayı ruh halimiz bazında değerlendirelim. Kullanacağımız şablon: Mart ayında genel ruh haliniz nasıldı? Bu ayda sizi en çok mutlu eden şey neydi? Bu ayda sizi en çok üzen şey neydi? Bu ayda en çok zorlandığınız şey neydi? Bu ayda kendinize koyduğunuz hedeflere ne kadar...

Selam! Bu hafta sonu da ruh hali raporumuzu verelim arkadaşlar ama sizden bir ricam var. Lütfen aşağıdaki şablona göre cevap verin. Normalde nasıl veriyorsunuz verin derdim ama şimdiye kadar "rapor" denecek seviyede cevaplar verilmedi. Ondandır ki lütfen aşağıdaki şablona uyun. Haftalık Ruh...

Evet yapmadığımız haftalar oldu. Ama devam edelim. Haftanız nasıl geçti? Neler yaptınız, yapmak istediğiniz neleri yapmadınız/yapamadınız? En çok hangi duyguyu hissettiniz, neden hissettiniz? Hafta kötü başladı. Ama ondan sonra gördüğünüz üzere mood'um yükselişe geçti XD Cidden güzel...

Merhabalar efenim! Geç oldu ama güç olmasın. Bu hafta ruh halinizi nasıl buldunuz? Yine yoğun bir hafta mıydı, yoksa sakin ve huzurlu mu geçti? Bu sohbet etkinliğinde haftalık ruh halimizi konuşabiliriz. Aşağıdaki ruh hali grafiği bana ait: Bu hafta çok iyi hissettim. Ayın 21'inden itibaren...

Merhabalar efenim! Bu hafta ruh halinizi nasıl buldunuz? Yine yoğun bir hafta mıydı, yoksa sakin ve huzurlu mu geçti? Bu sohbet etkinliğinde haftalık ruh halimizi konuşabiliriz. Haftanız nasıl geçti? Bu hafta size en çok neşe veren şey neydi? Zorlandığınız veya üzüldüğünüz bir an oldu mu...

Grafikte görüldüğü üzere bu hafta biraz ortalama gitti. Ama şu an daha iyiyim tabii. Hafta başında moodumun yüksek olduğunu görüyorsunuz. Bunun sebebi cinsel yönelimimi birkaç kişiyle paylaştım ve olumlu dönüş aldım. Bu beni aşırı mutlu etti. Daha sonra bazı özel problemler vs. Şu an iyiyim. 😊...

Benim iyi geçti. Başta kötü hissediyordum ama haftayı olumlu bir şekilde kapattım. Sosyal ilişkilerimi iyileştirdim. Psikoeğitim olarak geliştim. İyiyim. Siz nasılsınız?

Daylio, ruh halinizi, faaliyetlerinizi ve hedeflerinizi takip etmenize yardımcı olan bir günlük uygulamasıdır. Günlük tutmak, stresi azaltmak, sağlığı iyileştirmek, olumsuz düşüncelerden uzaklaşmak, ruh halinizi geliştirmek gibi pek çok fayda sağlar. Daylio uygulaması, size bu faydaları sunmak...