1.50 metre boyla spor yapılır mı?

DarthGorsoy dedi:
Onun yerine sütü al, muzu al, 5-6 tane muzu kaşıkla kapta güzelce ez ve sütün icine koyup karistir. Sütü de yine hacimli bir kaba koy. Al sana mukemmel tarif. Ben de yapıyorum.
Genişletmek için tıkla...
Peki kilo almadan başlasam bir şey olur mu? Sıskayım 40 kilo ve 150 boyundayım hocam. Doktora gidip iştah arttıran bir şeyler almalı mıyım?
 
DarthGorsoy dedi:
Internette satilanlar balon hocam zaten bir de.
Genişletmek için tıkla...

Biliyorum arkadaşlara zeytinyağı satmıştı sözde TR'nin en güvenilir ilaç satıcısı. Çok fena dalga geçmiştim uyarmama rağmen aldıkları için.

Torukojin Kaneki dedi:
Peki kilo almadan başlasam bir şey olur mu? Sıskayım 40 kilo ve 150 boyundayım hocam. Doktora gidip iştah arttıran bir şeyler alınır mı?
Genişletmek için tıkla...

Hiçbir ilaca gerek yok sağlam ye sağlam spor yap. Bu cümle sporun temelidir.
 
Sizi her gün darlasam sıkıntı olur mu? yoksa orada hocam olursa ona mı danışayım?
 
Torukojin Kaneki dedi:
Sizi her gün darlasam sıkıntı olur mu? yoksa orada hocam olursa ona mı danışayım?
Genişletmek için tıkla...

İstediğin gibi İstediğin sekilde etiket atabilirsin. Yalnız ben aktif olarak 1 senedir spor yapmıyorum, hareketleri danışmak istediğinde @Testo Unit'e sorarsın. Yemek, beslenme falan konularında ya da vitamin, mineral takviye konularında sorabilirsin bana istediğin gibi.
 
Torukojin Kaneki dedi:
Teşekkürler hocam.

3 ayda gelişimim fazla olur mu? Bu arada evden spor salonu da rahat 2.5 kilometre toplam 5 metre yürüyeceğim yanında spordan önce ve sonra zararı olur mu?
Genişletmek için tıkla...

Normalde benim gibi 80 kg bir adam için mukemmel olur ama senin kardiyoya en azından 50'lere çıkana kadar falan pek yanasmaman gerek. Yürü, dert degil ama unutma bir sekilde o yolda yaktığın kalorinin ortalamasini da alıp yediğin yemekle bunu kapatman gerek.
 
Mesaj yazmak için giriş yapmalı ya da kaydolmalısınız.

Benzer konular

Belediyenin spor salonuna yazılmak mantıklı mı?
2
Mesaj
17
Görüntüleme
263
kaganaltug
Spor ve beslenme tavsiyesi
2
Mesaj
16
Görüntüleme
199
Ethem Efe
Evde spor yapmak için ekipman önerisi
2
Mesaj
12
Görüntüleme
156
Potemkin
Evde spor yapıp soğuk çay içilirse sorun olur mu?
2 3
Mesaj
28
Görüntüleme
287
Spartan
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…