Torukojin Kaneki dedi:
3 ayda gelişimim fazla olur mu? Bu arada evden spor salonu da rahat 2.5 kilometre toplam 5 metre yürüyeceğim yanında spordan önce ve sonra zararı olur mu?
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...

Gelişim her sürede olur ancak genellikle pek hayal edilen gibi olmuyor. 2.5km biraz fazla mümkünse daha yakın bir yer bulun. Ancak beslenme sağlam olduğu sürece bir sıkıntı olmaz yürümek. Kardiyo yapmazsınız salonda bu sayede.
 
Testo Unit dedi:
Gelişim her sürede olur ancak genellikle pek hayal edilen gibi olmuyor. 2.5km biraz fazla mümkünse daha yakın bir yer bulun. Ancak beslenme sağlam olduğu sürece bir sıkıntı olmaz yürümek. Kardiyo yapmazsınız salonda bu sayede.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...
Bu kiloda spora başlamak mantıklı mı?
 
mr.esat dedi:
Hangi spor?
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...
Normal Fitness hocam bildirim gelmedi nedense yazdığınızda özür dilerim görmedim.
DarthGorsoy dedi:
Normalde benim gibi 80 kg bir adam için mukemmel olur ama senin kardiyoya en azından 50'lere çıkana kadar falan pek yanasmaman gerek. Yürü, dert degil ama unutma bir sekilde o yolda yaktığın kalorinin ortalamasini da alıp yediğin yemekle bunu kapatman gerek.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...
Testo Unit dedi:
Konu açıldığı sürece buradayım. Tüm spor severlere selam olsun.:elsalla:
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...
Hocalarım bugün başladım bazı aletlere kolum zor eriyor ama başparmak ucunda durunca yetişiyorum.
 

Benzer konular

kaganaltug
Belediyenin spor salonuna yazılmak mantıklı mı?
2
Mesaj
17
Görüntüleme
263
kaganaltug
kaganaltug
Ethem Efe
Spor ve beslenme tavsiyesi
2
Mesaj
16
Görüntüleme
198
Ethem Efe
Ethem Efe
Ywgizefe
Evde spor yapmak için ekipman önerisi
2
Mesaj
12
Görüntüleme
156
Potemkin
Potemkin
m4tehan
Evde spor yapıp soğuk çay içilirse sorun olur mu?
2 3
Mesaj
28
Görüntüleme
285
Spartan
Spartan

Yeni konular

Yeni mesajlar