baysigma
Uzman
Ben 172'yim 62 kiloyum. Sizde sanki fazla hocam.
KS
KS
Winner
Üstün
- Katılım
- 12 Mart 2024
- Mesajlar
- 3.163
- Çözümler
- 2
- Beğeniler
- 1.402
Normal değil zayıf olmak istiyorum. Kaç olmam lazım?
Thanos
Üstün
- Katılım
- 30 Ocak 2024
- Mesajlar
- 2.697
- Çözümler
- 6
- Beğeniler
- 2.180
semihcutler
Uzman
- Katılım
- 19 Ağustos 2024
- Mesajlar
- 133
- Beğeniler
- 117
Zayıf olmanı pek önermem
KS
KS
Winner
Üstün
- Katılım
- 12 Mart 2024
- Mesajlar
- 3.163
- Çözümler
- 2
- Beğeniler
- 1.402
Neden? Kilolu olmaktansa zayıf olmayı tercih ederim.Zayıf olmanı pek önermem
- Katılım
- 21 Aralık 2023
- Mesajlar
- 1.510
- Çözümler
- 2
- Beğeniler
- 861
Kilolu olmanın avantajını söyler misin?Zayıf olmanı pek önermem
Yağ oranına göre değişir bu durum 1.82 115 kiloyum yağ oranı %14-16 değişiyor sağlıklı olmak istiyorsanız yağ oranını düşürün.
baysigma
Uzman
Hocam yağ var mı sizde yani göbek var mı? Sanki fazla gibi geldi.
semihcutler
Uzman
- Katılım
- 19 Ağustos 2024
- Mesajlar
- 133
- Beğeniler
- 117
Fazla kilolu ol diyen yok, normal kiloda kal. Zayıf olmak hayat kaliteni düşürür, güçsüz ve halsiz hissedersin.
Kilolu olmasını söylediğim bir kısım hatırlamıyorum.
