16 yaşında boy artışı için hangi supplementler kullanılmalı?

gore

Çalışkan

Katılım

27 Kasım 2025

Mesajlar

33

Beğeniler

9

• 2 Aralık 2025

• #1

Ailemde babam ve kardeşim 182 cm boyundalar, amcalarım da aynı şeklide 180 cm'den uzun. Ben 16 yaşında 1 yıldır belirgin boy uzaması yaşamadım. Şu an boyum 175 cm. Esneme-gerdirme egzersizleri yaparak D3K2 vitamin ve Kinder Multi takviyeleri ile en azından 180 cm boya ulaşabilmem mümkün müdür sizce?

 

Testo Unit

Üstün

Katılım

22 Aralık 2023

Mesajlar

3.498

Makaleler

4

Çözümler

21

Beğeniler

5.854

• 2 Aralık 2025

• #2

Yeterli ve düzenli beslendikten sonra gerisi boş, tamamen genetiğine kalmış. Esneme geçici boy uzatır kalıcı değil.

 

NightWist

Moderasyon Üyesi

Moderatör

İlk 1.000!

Katılım

22 Aralık 2023

Mesajlar

3.785

Makaleler

10

Çözümler

33

Beğeniler

4.424

• 2 Aralık 2025

• #3

Tek faktör genetik. Boy uzatma egzersizleri sadece gün içinde 3-4 cm fark ettirir.

 

Şişman Adam

Kategori Yetkilisi

Hukuk Moderatörü

Gelişen Oyun

Katılım

25 Aralık 2023

Mesajlar

2.444

Makaleler

3

Çözümler

114

Beğeniler

3.048

Yer

Ankara

• 2 Aralık 2025

• #4

Merhaba,

Hiçbir takviye boy uzatmaz, önce bu konuda anlaşalım. Büyüme çağındasınız, kemik ve kas gelişimini destekleyecek şekilde yeterli ve sağlıklı beslenerek genetiğiniz dahilinde uzayacaksınız zaten. D3K2 kullanmak kemik sağlığı için etkili zaten, madem kullanıyorsunuz ve herhangi bir yan etki görmüyorsunuz, o halde doktor kontrolünde buna devam edebilirsiniz. Bunun dışında beslenme yoluyla yeterli kalsiyum alımı da gerçekleştirin. Gerisini genetiğinize bırakın ve ortaya çıkan sonuca razı olsun.

 

Kayra342727

Uzman

Katılım

28 Ocak 2025

Mesajlar

401

Beğeniler

114

• 2 Aralık 2025

• #5

gore dedi:

Ailemde babam ve kardeşim 182 cm boyundalar, amcalarım da aynı şeklide 180 cm'den uzun. Ben 16 yaşında 1 yıldır belirgin boy uzaması yaşamadım. Şu an boyum 175 cm. Esneme-gerdirme egzersizleri yaparak D3K2 vitamin ve Kinder Multi takviyeleri ile en azından 180 cm boya ulaşabilmem mümkün müdür sizce?

Genişletmek için tıkla...

Küçültmek için tıkla...

Genetiğe bağlı her şey istersen zürafa ye genede genetiğin başrol olacak.

 

KS

KS

gore

Çalışkan

Katılım

27 Kasım 2025

Mesajlar

33

Beğeniler

9

• 2 Aralık 2025

• #6

1 yıldır neredeyse hiç uzamamış olmam endişelendiriyor. Akrabalarımda da 180cm altı yok ki

 

NightWist

Moderasyon Üyesi

Moderatör

İlk 1.000!

Katılım

22 Aralık 2023

Mesajlar

3.785

Makaleler

10

Çözümler

33

Beğeniler

4.424

• 2 Aralık 2025

• #7

gore dedi:

1 yıldır neredeyse hiç uzamamış olmam endişelendiriyor. Akrabalarımda da 180cm altı yok ki

Genişletmek için tıkla...

Küçültmek için tıkla...

Kader. Şansınıza uzun boy genetiğe size denk gelmemiş. Demek ki dedeleriniz ya da öncesinde kısa biri var mış.

 

Daffy Duck

Üstün

Katılım

7 Şubat 2024

Mesajlar

1.983

Çözümler

16

Beğeniler

1.265

Yer

İstanbul

• 2 Aralık 2025

• #8

Bu işin %95'e yakın bir oranı genetikte hocam. Eğer genetiğinizde varsa ki var uzarsınız. Erkeklerde uzama 20 küsur yaşlara kadar devam eder. Henüz endişelenmek için erken bence.

 

Thanos

Üstün

Katılım

30 Ocak 2024

Mesajlar

2.702

Çözümler

6

Beğeniler

2.182

• 2 Aralık 2025

• #9

gore dedi:

Ailemde babam ve kardeşim 182 cm boyundalar, amcalarım da aynı şeklide 180 cm'den uzun. Ben 16 yaşında 1 yıldır belirgin boy uzaması yaşamadım. Şu an boyum 175 cm. Esneme-gerdirme egzersizleri yaparak D3K2 vitamin ve Kinder Multi takviyeleri ile en azından 180 cm boya ulaşabilmem mümkün müdür sizce?

Genişletmek için tıkla...

Küçültmek için tıkla...

Supplementle olsaydı herkes 1.90 olurdu. Boy işi tamamen genetik.

 

S

Silverback Gorilla

Üstün

Katılım

25 Aralık 2023

Mesajlar

1.655

Çözümler

2

Beğeniler

1.376

• 2 Aralık 2025

• #10

Boy işi genetiktir ama abartmayın. Benin anneannem dedem 163 dayım 180. sağlıklı beslenerek spor yaparak boyunuzu uzatırsınız ancak bu sadece 13-15.5 yaş arası. 16 da en en en fazla 2 cm fark eder postür bozuksa onu düzeltirseniz 3 cm daha ekleyebilirsiniz ama düz durmanız gerekecek.