Ailemde babam ve kardeşim 182 cm boyundalar, amcalarım da aynı şeklide 180 cm'den uzun. Ben 16 yaşında 1 yıldır belirgin boy uzaması yaşamadım. Şu an boyum 175 cm. Esneme-gerdirme egzersizleri yaparak D3K2 vitamin ve Kinder Multi takviyeleri ile en azından 180 cm boya ulaşabilmem mümkün müdür sizce?
- Katılım
- 22 Aralık 2023
- Mesajlar
- 4.151
- Makaleler
- 4
- Çözümler
- 22
- Beğeniler
- 6.585
Yeterli ve düzenli beslendikten sonra gerisi boş, tamamen genetiğine kalmış. Esneme geçici boy uzatır kalıcı değil.
- Katılım
- 22 Aralık 2023
- Mesajlar
- 3.816
- Makaleler
- 10
- Çözümler
- 33
- Beğeniler
- 4.455
Tek faktör genetik. Boy uzatma egzersizleri sadece gün içinde 3-4 cm fark ettirir.
Merhaba,
Hiçbir takviye boy uzatmaz, önce bu konuda anlaşalım. Büyüme çağındasınız, kemik ve kas gelişimini destekleyecek şekilde yeterli ve sağlıklı beslenerek genetiğiniz dahilinde uzayacaksınız zaten. D3K2 kullanmak kemik sağlığı için etkili zaten, madem kullanıyorsunuz ve herhangi bir yan etki görmüyorsunuz, o halde doktor kontrolünde buna devam edebilirsiniz. Bunun dışında beslenme yoluyla yeterli kalsiyum alımı da gerçekleştirin. Gerisini genetiğinize bırakın ve ortaya çıkan sonuca razı olsun.
Hiçbir takviye boy uzatmaz, önce bu konuda anlaşalım. Büyüme çağındasınız, kemik ve kas gelişimini destekleyecek şekilde yeterli ve sağlıklı beslenerek genetiğiniz dahilinde uzayacaksınız zaten. D3K2 kullanmak kemik sağlığı için etkili zaten, madem kullanıyorsunuz ve herhangi bir yan etki görmüyorsunuz, o halde doktor kontrolünde buna devam edebilirsiniz. Bunun dışında beslenme yoluyla yeterli kalsiyum alımı da gerçekleştirin. Gerisini genetiğinize bırakın ve ortaya çıkan sonuca razı olsun.
Kayra342727
Uzman
- Katılım
- 28 Ocak 2025
- Mesajlar
- 401
- Beğeniler
- 115
Genetiğe bağlı her şey istersen zürafa ye genede genetiğin başrol olacak.
- Katılım
- 22 Aralık 2023
- Mesajlar
- 3.816
- Makaleler
- 10
- Çözümler
- 33
- Beğeniler
- 4.455
1 yıldır neredeyse hiç uzamamış olmam endişelendiriyor. Akrabalarımda da 180cm altı yok ki
Kader. Şansınıza uzun boy genetiğe size denk gelmemiş. Demek ki dedeleriniz ya da öncesinde kısa biri var mış.
Miles Upshur 28
Üstün
- Katılım
- 30 Ocak 2024
- Mesajlar
- 2.991
- Çözümler
- 6
- Beğeniler
- 2.385
Supplementle olsaydı herkes 1.90 olurdu. Boy işi tamamen genetik.
Silverback Gorilla
Üstün
- Katılım
- 25 Aralık 2023
- Mesajlar
- 1.655
- Çözümler
- 2
- Beğeniler
- 1.375
Boy işi genetiktir ama abartmayın. Benin anneannem dedem 163 dayım 180. sağlıklı beslenerek spor yaparak boyunuzu uzatırsınız ancak bu sadece 13-15.5 yaş arası. 16 da en en en fazla 2 cm fark eder postür bozuksa onu düzeltirseniz 3 cm daha ekleyebilirsiniz ama düz durmanız gerekecek.
Benzer konular
Yeni konular
-
-
-
R5 3500 işlemciyi ASUS Prime A320M-F anakarta takınca görüntü gelmiyor- mahmutburak33
- Mesaj: 1
-
-
-
-
-
-
