Ömer_Yeter 65
Üstün
Bilirsiniz ki ayran ve özellikle yoğurt uykuya doğrudan etki ediyor. Peki ya sizce akşam saatlerinde yoğrut tüketmek ta ortaokuldan beridir uyku problemi olan biri için fayda sağlar mı?
- Katılım
- 22 Aralık 2023
- Mesajlar
- 3.789
- Makaleler
- 10
- Çözümler
- 33
- Beğeniler
- 4.430
Dolaylı olarak evet. İçerisindeki laktik asit yorgun hissetmenize sebebiyet verir.
18 saat uyumuş olsam da o sarımsaklı yoğurdu yedikten sonra bir 18 saat daha uyurum.
FirstBlood
Çalışkan
- Katılım
- 6 Ağustos 2025
- Mesajlar
- 19
- Beğeniler
- 5
Bende son birkaç yıldır ne kadar yorgun olursam olayım yatmaya çalışsam en az 1-2 saat boyunca dönüp duruyorum bugün deneyeceğim gerçekten işe yarıyor mu.
- Katılım
- 21 Aralık 2023
- Mesajlar
- 843
- Çözümler
- 1
- Beğeniler
- 524
Yoğurt uyku verir evet, hele de sarımsaklıysa offf.
- Katılım
- 20 Aralık 2023
- Mesajlar
- 3.478
- Makaleler
- 6
- Çözümler
- 27
- Beğeniler
- 5.716
Süt ve süt ürünleri triptofan içeriği sayesinde bir miktar uykuya dalmayı kolaylaştırabiliyor. Tabii insomnia'sı olan birinin sorununu çözecek kadar mucizevi bir şey değil.
Benzer konular
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
Elektronik ASUS ROG Strix G16 i7-14650HX & RTX 5060 75.049 TL- mauroicardi99
- Mesaj: 2
-
