Aşırı uyku problemi nasıl giderilir?

mete01 dedi:
Venlafaksin akar . Şaka bir yana gerçekten psikiyatriden randevu al. Major depresif bozukluk bazen ilk bulgu olarak aşırı uyku isteği ile başlar.
Genişletmek için tıkla...
Kardeşim sinirimi bozmasa iyi. O zaman yaylada dolaşan efeler gibi olurum.
 
Az uyu daha çok dinç olursun mesela uyku saatlerini 00.00-6.00 arası yap. Ben az uyuduğumda daha dinç oluyorum belki sende de işe yarar.
 
cakiiiiiii3 dedi:
Az uyu daha çok dinç olursun mesela uyku saatlerini 00.00-6.00 arası yap. Ben az uyuduğumda daha dinç oluyorum belki sende de işe yarar.
Genişletmek için tıkla...

6 saat uyuyorum. Okul sabahın 7.40'ında başlıyor.
Ders, YouTube derken 23.00'ı buluyor.
 
@Silinen üye, psikolojik olarak kendiniz yormuyorsanız eğer aşırı uykuluk hali genelde mineral eksikliği/fazlalığından oluşur. Örneğin Potasyum yorgunluk hissi verir ve dinlenememeyi sağlar. En iyisi bir doktora danışmak bu konuda. Günde en az 6-8 saat uyumak idealdir. Bunun haricinde azı ve fazlası genelde vücuda zarar verir. Özellikle gece saatlerinde uyanıksanız eğer Melatonin yoğun salgılanmaz ve bu durum karşısında yine uykunuz gelir ve yorgun hissedersiniz.

Yine tabi burada bir doktora danışmak gerek.
 

Ancak okul kapanınca giderim gibi duruyor.
Öneriler için herkese teşekkürler.
 
Öncelikle dahiliyeye gidip şeker hastasi misin bir kontrol ettir. Tansiyon hastaligi falan olabilir genc yasta olsa. Eger bir saglik sorunun yoksa. kardiyo calismalisin uykun geldigi zaman spor yap bunu duzenli yaparsan artik uykun gelmez. Askere gitmeden once cok uyurdum askere gidince o tempo sayesinde istesem de uyuyamiyordum cunku vucut alismisti artik ve oglenleri her gun uyuyan ben uyumamaya başladım.
 
Mesaj yazmak için giriş yapmalı ya da kaydolmalısınız.

Benzer konular

Uyku düzeniniz nasıl?
2
Mesaj
19
Görüntüleme
239
xBN
Uyku düzeniniz ne durumda?
2 3 4
Mesaj
35
Görüntüleme
729
Vâveylâ
Uyanamıyorum, uyuyamıyorum
Mesaj
7
Görüntüleme
185
sndwchmaker
Uyku nasıl kaçırılır?
2 3 4
Mesaj
38
Görüntüleme
554
Aakons
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…