1 - Önce B12 seviyesine baktırmak daha yararlı olur. +50 yaş (yaşa ve beslenmeye göre ayrı takviyeler de gerekebilir) üzeriyse en az 600 üstü, 1000 altı iyidir. (Laboratuvar referans aralığına takılmayınız)
2 - Alerjisi yoksa formu çok fark etmez ama daha sağlıklı ve çabuk emilim göstermesi adına dil altı (en az 2 dakika beklenmeli) metilkobalamin formunda olanlar tercih edilebilir.
3 - Test sonrası çok düşük çıkarsa zaten iğne önerirler. Yine siyanokobalimin alerjiniz yoksa formu çok fark etmez ama iğne ile yükseldikten sonra takviye olarak yine 2'de belirttiğim gibi alabilirsiniz.
4 - Markada GMP sertifikasına, varsa diğer bağımsız kuruluş testlerine önem verip vermediğine, Çin'den gelmemesine, şişenin ışık geçirgenliğine dikkat edici ambalajlı olmasına dikkat ediniz.
5 - B12 vücutta depolandığı için sürekli alıma gerek de yoktur aslında. 800-900 badına geldiğinde 6 ayda bir ölçüme de gidilebilir.
2 - Alerjisi yoksa formu çok fark etmez ama daha sağlıklı ve çabuk emilim göstermesi adına dil altı (en az 2 dakika beklenmeli) metilkobalamin formunda olanlar tercih edilebilir.
3 - Test sonrası çok düşük çıkarsa zaten iğne önerirler. Yine siyanokobalimin alerjiniz yoksa formu çok fark etmez ama iğne ile yükseldikten sonra takviye olarak yine 2'de belirttiğim gibi alabilirsiniz.
4 - Markada GMP sertifikasına, varsa diğer bağımsız kuruluş testlerine önem verip vermediğine, Çin'den gelmemesine, şişenin ışık geçirgenliğine dikkat edici ambalajlı olmasına dikkat ediniz.
5 - B12 vücutta depolandığı için sürekli alıma gerek de yoktur aslında. 800-900 badına geldiğinde 6 ayda bir ölçüme de gidilebilir.