Bodybuilding nankör bir spordur

Bodybuilding'in bir spor olduğunu düşünmüyorum

Cruslan dedi:

Tabii insan fizyolojisine karşı gelip aşırı büyüdüğünüz için birçok sağlık sorunuyla karşılaşıyorsunuz. Bütün kaslarınız sürekli parçalanıp yenisinin üretilmesi gerektiği için hücrelerinizdeki DNA daha hızlı tükeniyor ve bu sebeple yaşlanma süreciniz hızlanıyor, daha erken ölüyorsunuz. DNA'nın bozulması dolayısıyla kanser gibi genetik hastalıkların ihtimalinin arttığını da unutmamak gerek.

Aşırı kilo ve hacim bütün organlarınız üzerinde ciddi baskı oluşturuyor ve aynı şekilde yenilenme süreçleri DNA'nızı tüketiyor. Nefes almakta zorluklar ve vücutta esneklik kaybı gibi birçok probleme de gebe oluyor. Spordan ekmek yiyenler genelde kendilerini çok hızlı tükettikleri için emekli oluyorlar.

Genişletmek için tıkla...

Küçültmek için tıkla...

Spor yapmaya üşenip bilek kadar kol ile gezen birisinin kendini teselli etme şekli mi bu? Zaten bu sporu doğal yapıyorsan ne aşırı kilo alacaksın, ne de hacim. Kasların sürekli parçalanması hücrelerdeki DNA'yı da tüketmez, böyle bir durumun bilimsel hiçbir dayanağı yok. Aksine kas yapımı yaşlanma sürecini yavaşlatır.

60 yaşındaki insanlar yaşlanmayla birlikte oluşan kas kaybından dolayı yamuk direk gibi geziyor, sebebi sporsuzluk. Fotoğrafta 70 yaşında olup düzenli spor yapmış Frank Zane'nin hali ortada. Senin spor yapman telomer uzunluğunu korur, mitokondri fonksiyonunu arttırır. Eğer steroid kullanmıyorsan organlarında gelişecek ve zaten aşırı kütle edinemeyeceğin için normal yaşamına daha kaliteli bir şekilde devam edeceksin. Spordan ekmek yiyen tayfa zaten bu işi ilaçla yapan tayfa. Onlarda daha çok yaşı geçtiği için emekli oluyor, belirli bir yaştan sonra steroid kullansalar bile eski formu asla koruyamıyorlar.

Harvard Health, National Institutes of Health'in düzenli sporun yaşlanmanın etkisini geciktirdiğiyle ilgili ve DNA konusuyla ilgiili güzel yazıları var, bakmanı tavsiye ederim. Bilmeden bir konu hakknıda atıp tutmamak lazım.

janxietyy dedi:

Spor yapmaya üşenip bilek kadar kol ile gezen birisinin kendini teselli etme şekli mi bu? Zaten bu sporu doğal yapıyorsan ne aşırı kilo alacaksın, ne de hacim. Kasların sürekli parçalanması hücrelerdeki DNA'yı da tüketmez, böyle bir durumun bilimsel hiçbir dayanağı yok. Aksine kas yapımı yaşlanma sürecini yavaşlatır.

60 yaşındaki insanlar yaşlanmayla birlikte oluşan kas kaybından dolayı yamuk direk gibi geziyor, sebebi sporsuzluk. Fotoğrafta 70 yaşında olup düzenli spor yapmış Frank Zane'nin hali ortada. Senin spor yapman telomer uzunluğunu korur, mitokondri fonksiyonunu arttırır. Eğer steroid kullanmıyorsan organlarında gelişecek ve zaten aşırı kütle edinemeyeceğin için normal yaşamına daha kaliteli bir şekilde devam edeceksin. Spordan ekmek yiyen tayfa zaten bu işi ilaçla yapan tayfa. Onlarda daha çok yaşı geçtiği için emekli oluyor, belirli bir yaştan sonra steroid kullansalar bile eski formu asla koruyamıyorlar.

Harvard Health, National Institutes of Health'in düzenli sporun yaşlanmanın etkisini geciktirdiğiyle ilgili ve DNA konusuyla ilgiili güzel yazıları var, bakmanı tavsiye ederim. Bilmeden bir konu hakknıda atıp tutmamak lazım.

Eki Görüntüle 155674

Genişletmek için tıkla...

Küçültmek için tıkla...

Fark ettiyseniz aşırıya kaçan kişiler için söylemiş...

Arlecchino dedi:

Fark ettiyseniz aşırıya kaçan kişiler için söylemiş...

Genişletmek için tıkla...

Küçültmek için tıkla...

Arkadaş direkt, " Bütün kaslarınız sürekli parçalanıp yenisinin üretilmesi gerektiği için hücrelerinizdeki DNA daha hızlı tükeniyor ve bu sebeple yaşlanma süreciniz hızlanıyor, daha erken ölüyorsunuz. DNA'nın bozulması dolayısıyla kanser gibi genetik hastalıkların ihtimalinin arttığını da unutmamak gerek." diyor.
İşin bu kısmının ilaçla alakası yok. Kas yaparsan DNA'nı bozar ve erken ölürsün diyor. Ha bunları da geçtim, emin olmadığı konularda yanlış bilgi yayıyor. Yoksa kendi içinde dilediği gibi düşünebilir, ileride çekeceği sıkıntılar umurumda değil. Sadece yanlış bilgi yaymaya kimsenin hakkı yok. Alıntıladığım kısım steroidlilerde bile olmaz.

sirius dedi:

Vücut 1-2 hafta içinde kas yakmaya başlamaz ve ağırlıklarınıza hızlıca geri dönebilirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

Küçültmek için tıkla...

Aslında atrofi antrenmanla oluşturduğumuz kas protein sentezinden hemen sonra başlıyor. Kaslar ya atrofi ya da hipertrofidedir bunun bir ortası yok. Zaten "kaslar haftada 2 çalışılmalı" buradan geliyor. Haftada 2 kere yapılan 1 set bile haftada 1 kere yapılan 8 setten daha hızlı kas geliştiriyor çünkü bir kas haftada 1 uyarıldığı zaman kazanılan hipertrofinin çoğunu atrofi yüzünden kaybediyoruz.
Az miktarda da olsa evet var.