Bence 14 yaşında vücut geliştirmeye başlamak mantıklı değil. Henüz boy uzaman durmamış. Kemiklere ya da eklem noktalarına baskı yapmak gelişimini kötü etkiler. Yanlış formda çalışmak da omurganı ya da bel sağlığını kötü etkiler.

Bu yaşta basketbol ya da yüzmeyle ilgilenmek daha mantıklıdır. Yüzme sırtını, arka omuzlarını ve kondisyonunu geliştirir. Basketbol da keza boy uzamasını, patlayıcı kuvvet gibi birçok alanda fayda sağlar.
 
Önce bir vücudun gelişsin, ergenlik çağına giriyorsun.
Remus Lupin dedi:
Şu an elimde 2 tane 4 kg dambıl ve şu ayarlanabilir el yaylarından var.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...
Oh my sheila.. 😭😭

Hepimiz bir dönem böyle diyorduk, herkes dambıllarla başlamak istedi. 4-5 seneye gelişimini tamamlayıp spora geçersin, daha iyi olur.
 
Remus Lupin dedi:
Anladığım kadarıyla daha zaman var. Geleceğe erteledim. Peki, en az kaç yaşında başlanmalı?
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...

Yanlış anlamışsın spor kesinlikle yap ama bu kadar sınırlı bir spor olmasın. Fitness aşırı abartıldı son dönemlerde asla bu kadar önemli bir spor değil vakti olmayanlar için benim görüşüm. Genç yaşta dinamik iken kesinlikle yüksek nabızlı bir spor dalı yapmalısın vaktin kalmaz veya sıkılırsan geç Fitness'a.
 

Benzer konular

Torukojin Kaneki
Spora başlamalı mıyım?
2
Mesaj
14
Görüntüleme
327
Torukojin Kaneki
Torukojin Kaneki
J
Spora başladım, hocanın tavsiyeleri kötü, ne yapmalıyım?
2 3
Mesaj
25
Görüntüleme
439
Xoulth
Xoulth
H
Spora nasıl başlanmalı?
Mesaj
5
Görüntüleme
135
WebSmith
W
2
Spora yeni başlayan biri için oluşturulan program nasıl?
Mesaj
2
Görüntüleme
128
29820
2
K
Spora yeni başlayan biri için öneriler
2 3 4
Mesaj
30
Görüntüleme
394
Elma ısıran
Elma ısıran
E
14 yaşında 35cm kol nasıl?
Mesaj
7
Görüntüleme
509
kraxius
kraxius
H
14 yaşındaki biri için antrenman programı yeterli mi?
Mesaj
0
Görüntüleme
70
herousta26
H

Yeni konular

Yeni mesajlar