Spor yapmaya üşenip bilek kadar kol ile gezen birisinin kendini teselli etme şekli mi bu? Zaten bu sporu doğal yapıyorsan ne aşırı kilo alacaksın, ne de hacim. Kasların sürekli parçalanması hücrelerdeki DNA'yı da tüketmez, böyle bir durumun bilimsel hiçbir dayanağı yok. Aksine kas yapımı yaşlanma sürecini yavaşlatır.
60 yaşındaki insanlar yaşlanmayla birlikte oluşan kas kaybından dolayı yamuk direk gibi geziyor, sebebi sporsuzluk. Fotoğrafta 70 yaşında olup düzenli spor yapmış Frank Zane'nin hali ortada. Senin spor yapman telomer uzunluğunu korur, mitokondri fonksiyonunu arttırır. Eğer steroid kullanmıyorsan organlarında gelişecek ve zaten aşırı kütle edinemeyeceğin için normal yaşamına daha kaliteli bir şekilde devam edeceksin. Spordan ekmek yiyen tayfa zaten bu işi ilaçla yapan tayfa. Onlarda daha çok yaşı geçtiği için emekli oluyor, belirli bir yaştan sonra steroid kullansalar bile eski formu asla koruyamıyorlar.
Harvard Health, National Institutes of Health'in düzenli sporun yaşlanmanın etkisini geciktirdiğiyle ilgili ve DNA konusuyla ilgiili güzel yazıları var, bakmanı tavsiye ederim. Bilmeden bir konu hakknıda atıp tutmamak lazım.
Eki Görüntüle 155674