Dambıl ile ağırlık çalışırken yoruluyorum

ornitorenk dedi:

Gece uykusu kas gelişimi için çok önemli zaten. Yani gelişim için önemli hocam kondisyonumun bu kadar berbat olmasının ve aşırı yorulmamın nedeni değil. Benim çabuk ve fazla yorulmamın nedenini bulmam lazım.

Genişletmek için tıkla...

ornitorenk dedi:

Hocam şöyle bir durum var geniş vadede etki ve kısa vadede etki diye. Sizin dedikleriniz geniş vadede olan bir etki. Fakat ben kısa vadede bir etki sorunu yaşıyorum. Evet yeterli protein ve karb alımı düzenli ve saatinde uyku çok önemli. Fakat 3. seti çıkaramam ciddi bir kısa vade sorunu. Vücudumda yanlış olan bir şeyler var şu an. 1 ay daha devam edeceğim spora bu kondisyon ve aşırı yorulma sorunum çözülmezse doktora gitmeyi planlıyorum.

Genişletmek için tıkla...