vücut

Günde 200 gr civarı protein almam lazım fabrikada etli yemek çıkıyor ama ordan maksimum 50 gr gelir. Ppirinç falan da var ama neyle yaptıkları, içine ne kattıkları meçhul. Öğün hazırlayıp dolaba koysam hava sıcak, eve gelince yapıyorum mecbur. Salona ara verdim, pazartesi başlayacağım. Fabrika...

Evde spor yapmayı düşünüyorum ancak bench sehpası, squat rack, bar, ağırlık plakası vs derken 12.000+ TL'yi geçiyor. Sizce buna değer mi? Amacım vücudun direncini arttırmak, bu skinny Fat'ten kurtulmak. En önemlsii de akşam işten geldiğimde üzerimde yorgunluğu azaltmak. Belki spor yaparsam...

Vücut temizliği için sabun önerilerinizi alabilir miyim?

Spor salonuna vs. gitmeden ev içerisinde kendi başıma yapabileceğim hareketler önerir misiniz? Ve hangi aralıklarla yapmalıyım ve neye göre artış göstermeliyiz? 10 şınavdan 15 şınava gibi. Teşekkürler.

Philips OneBlade QP2824/10 Yüz ve Vücut Hibrit Tıraş Makinesi, Misket Limonu Yeşili, Kömür Grisi. https://www.amazon.com.tr/dp/B0C2877GJS

Öncelikle merhabalar, Arkadaşlar ben dün spora başladım. Hatta dün bununla ilgili bir konu açmıştım. Spordan sonra yorgunluktan uyudum. Kalktığımda vücudum aşırı derecede ağrıyordu. Sanki felç kalmışım gibi hareket edemiyordum. Kollarımı, bacaklarımı, boynumu falan kısacası vücudumu...

Samsung Galaxy Watch6'nın ölçümü: (Kilo verisini kendim giriyorum tabii ki) Spor salonundaki makinenin ölçümü: Vücut yağındaki tutarsızlığa bakar mısınız? Samsung'a göre yağlıyım, gerçekte hiç yağlı görünmüyorum, muhtemelen makinenin ölçümü daha gerçek. Belki Samsung'un başarısızlığıdır...

https://www.amazon.com.tr/dp/B0CR4CC5R5 ürün altı %10 kuponu uygulamayı unutmayın. Bence içinden çıkan ekipmanlara göre fiyatı çok iyi. Akakçe, kuponsuz fiyatını listelemiş. Yoksa son 1 yılın en düşük fiyatı.

Esenlikler, Kendime 1000-1500 TL bandında hem yüz hem de vücut için kullanabileceğim bir tıraş makinesi arıyorum. Teşekkürler.

1000 TL'ye kadar vücut ve yüz için tıraş makinesi önerisi istiyorum. Yardımcı olur musunuz arkadaşlar?

Abartı bir şey istemiyorum, zaten kilolu değilim. Kol kası istiyorum, öyle yağlı yağlı durmasın. Bir de azıcık karın kası, öyle şişmiş göbek görmek istemiyorum. Günde ne kadar vakit ayırmam lazım? Ege fitness dışında önerebileceğiniz kanal, program var mı?

Yaklaşık 2 haftadır evde dambıllar ile ağırlık çalışarak spor yapıyorum fakat aşırı şekilde yorulduğumu fark ettim. Yani bir bölgeyi anca çalıştırabiliyorum. Bugün omuz çalıştım mesela tüm setleri bitirdiğimde başka bir bölgeyi çalışacak mecalim kalmadığını fark ettim. Havalar da çok sıcak bunun...

Kaslar eriyecek diye çok tırsıyorum hatta göğüslerimin eridiğini hissediyorum bu yüzden içim içimi yiyor. Zamanında benimle salona gelen ama şimdi bırakan arkadaşıma soruyorum tam tersi büyümüşsün diyor ama ben hissedemiyorum zaten insan kendisi anlayamazmış dıştan bakanlar anlıyor genelde. Abur...

Bütçe belirttiğim gibi maksimum 2500 TL'ye çıkabilirim. Sinek kaydı kesmesine gerek yok ama stabil kesebilmesi, bi' yeri keserken diğer yerde tökezlememesi tercih sebebim.

175 boylarında 76 kilo civarlarında biriyim. Yağ oranım yüksek. Kemik yapım ince olduğu için aslında kilom sayısal olarak boyuma göre fazla olmasa da gerçek görünüşte yağlı duruyor. Kemik ağırlığım az çünkü. Her neyse kollarımı ve omzumu büyütmek istiyorum fakat bunun için yağ yakmam yani...

Merhaba, vücut kıllarını sevmiyorum. Bu yüzden Philips marka vücut tıraş makinesi aldım. Birkaç haftadır kullanıyorum. Bugün vücudumun bazı yerlerinde kıl dönmeleri görüp cımbız ile müdahalede bulundum. Ben bu kıllardan nasıl kurtulacağım bilmiyorum. Lazer epilasyon diyorlar ama kesin çözüm...

İyi günler, sıfıra yakın kesen Philips marka tıraş makinesi arıyorum. Silindir başlığı olursa iyi olur çünkü genital içinde kullanacağım. Kıl dönmesi bölgesi için. Powertec önermeyin arkadaşlar evim powertec çöplüğüne döndü. Sıfır kesiyor ama çabuk vefat ediyor. Bütçem maksimum 3500.

Yaklaşık 2 yıldır anime çizimleriyle uğraşıyorum. Yüz kısmını hallettim ama vücut çizemiyorum. Taslakları çiziyorum resim bitince çok kötü oluyor. Bunu nasıl geliştirebilirim? Herhangi yabancı bir kanal veya site önerisi yapabilir misiniz?

Yüz için kullandığım bir marka var ama pahalı olduğu için vücuda uygun fiyatlı ayrı bir şey almak istiyorum. Büyük olursa iyi olur. Pompalı olabilir.

arkadaşlar herkese merhaba, Yaklaşık olarak 18 ay süren bir zamanın sonunda yaklaşık 45 kilo vermiş bir insan olarak sizlere süreci aktarmak istiyorum. Belki kimilerine yardımı dokunur veya en azından bir başlangıç olur. Öncelikle şunu söyleyeyim, ben 5 yaşından beri aktif olarak çeşitli...

Hayalimdeki vücut için nasıl bir plan yapmam lazım? 1.90 boyunda ve 120 kilo birisiyim. Planım 80-85 kiloya düşmek ve kas yapmak. İnternette yağ oranına göre kas şekli resimleri var, bunlar doğru mu? Ben çok kas istemiyorum, ne kadar yağ oranı yapmam lazım?

Soru bu kadar sadece düşüncelerinizi merak ediyorum. Yorumlarinızi esirgemeyin. Yalnız soru sadece body Building yapan kadınlar ile ilgili. Koşu, uzun atlama, boks vs yapanlar ile ilgili değil.

1-1.5 yıldır neredeyse kaslarım seğiriyor. Zamanında çok büyük bir panik atak geçirmiştim, ondan sonra başladı. Bazı günler oluyor, bazı günler hiç olmuyor. Bazen kolumda, bazen sırtımda, bazen başımda, bazen bacağımda seğirmeler oluyor. Ben çok takıntılı biriyim ve kafama takıyorum...

Öyle kas yapayım vücut yapayım hayalim yok. Normal olmak istiyorum sadece. 16 yaşındayım. 55 kiloyum. Boyum da uzun değil. Nasıl kilo alır hafif kaslanır ve uzarım? Salona gidemem.