Doktorum kreatin önermiyor

Check Engine · 26 Şubat 2026

Arkadaşlar merhaba, spora başladım ve kreatin almak istiyordum ama önce doktoruma sormak istedim. Doktor "kreatin kullanan hastalarımın çoğunda böbrek yetmezliği oluştu" dedi. Ben de 2-3 gram kullanacağım ve bol su içicem dedim, yine de önermiyorum ileride diyaliz olabilirsin dedi. Sizce dedikleri doğru mu? Yaşım 17 bu arada. Kaslarımın dolgunluğu için kullanmak istiyordum.

Xbox 360E · 26 Şubat 2026

Genetik olarak böbrek hastalığın varsa başlama, yoksa başla gitsin. Sadece su tüketime dikkat et. Ekstra olarak kreatin amacı bir tek kas dolgunluğu sağlamaz, ekstra olarak ATP artışı sağladığı için güçte verir.

Check Engine · 26 Şubat 2026

Xbox 360E dedi:
Genetik olarak böbrek hastalığın varsa başlama, yoksa başla gitsin. Sadece su tüketime dikkat et. Ekstra olarak kreatin amacı bir tek kas dolgunluğu sağlamaz, ekstra olarak ATP artışı sağladığı için güçte verir.

Sanırım böbrek testi falan yaptırmak gerekiyor önce, bilmiyorum genetik yatkınlığım var mı çünkü.

HayaletSürücü · 26 Şubat 2026

Bir şey olmaz, düzenli miktarda düzenli kullanımla suyunu içersen.

Check Engine · 26 Şubat 2026

HayaletSürücü dedi:
Bir şey olmaz, düzenli miktarda düzenli kullanımla suyunu içersen.

Bilemedim hocam ya.

venovar · 26 Şubat 2026

Spora yeni başlamışsın, ben olsam en az 5-6 ay organik beslenirdim. Daha sonra eğer hala spora devam ediyorsam işte o zaman kullanıp kullanamam konusunda araştırma yapardım. Şimdi bunları düşünme derim. Sporunu yap, dengeli beslen bakalım irade ve isteğin devam edecek mi. Belki 1-2 ay sonra bırakacaksın.

Check Engine · 26 Şubat 2026

venovar dedi:
Spora yeni başlamışsın, ben olsam en az 5-6 ay organik beslenirdim. Daha sonra eğer hala spora devam ediyorsam işte o zaman kullanıp kullanamam konusunda araştırma yapardım. Şimdi bunları düşünme derim. Sporunu yap, dengeli beslen bakalım irade ve isteğin devam edecek mi. Belki 1-2 ay sonra bırakacaksın.

Hocam, kreatin ve protein tozu kullanmadan da kas kütlemi artırabilir miyim sizce? Gerekli beslenme ve protein ihtiyacımı karşılarsam.

venovar · 26 Şubat 2026

Check Engine dedi:
Hocam, kreatin ve protein tozu kullanmadan da kas kütlemi artırabilir miyim sizce? Gerekli beslenme ve protein ihtiyacımı karşılarsam.

Sporu düzenli ve doğru yaparsan, ilk 3-5 ay takviye almana gerek olduğunu düşünmüyorum, eğer beslenmeni önerilen şekilde ayarlarsan. Daha sonra vücudun isteğine, yaptığın sporun yoğunluğuna göre ve en önemlisi yaşını da gözönünde bulundurup, bu konuda uzman birinin tavsiyesine göre belirlemen en uygunu olur. Benim düşünceme göre bu yaşta hiç takviye kullanma.

Maotun · 27 Şubat 2026

Check Engine dedi:
Hocam, kreatin ve protein tozu kullanmadan da kas kütlemi artırabilir miyim sizce? Gerekli beslenme ve protein ihtiyacımı karşılarsam.

En sevmediğim şey araştırma yapmadan etmeden direk supplementlere güvenip bir işe kalkışmak. Bu dediğimi spor olarak konuşmuyorum ilk önce bir işe başla olayı kavra ondan sonra destek elemanlara başvurursun. Doktor dedi demişsin doktora inanmayıp buraya geliyorsun saçma.

Doktorum kreatin önermiyor

Detaylar

Check Engine

Becerikli

Xbox 360E

Üstün

Check Engine

Becerikli

HayaletSürücü

Uzman

Check Engine

Becerikli

venovar

Yetkin

Check Engine

Becerikli

venovar

Yetkin

Maotun

Becerikli

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar