Yapay zekaya kendi resmimi yaptırdım. Her şeyi doğru yaparsam (idman, beslenme, uyku vs.) kaç yılda bu fiziğe ulaşırım? Ayrıca 10 kg kas ekle demiştim ama daha mı fazla yapmış sanki?
Eğer şu an ortalama bir başlangıç seviyesindeysen ve her şeyi düzgün yaparsan (antrenman, beslenme, uyku), bu seviyeye ulaşmak genelde 3-5 yıl arası sürer. Çok iyi genetik ve disiplinle 2-3 yılda yaklaşanlar da var. Ama çoğu kişi için 1 yılda ulaşılacak bir fizik değil.
Eğer şu an ortalama bir başlangıç seviyesindeysen ve her şeyi düzgün yaparsan (antrenman, beslenme, uyku), bu seviyeye ulaşmak genelde 3-5 yıl arası sürer. Çok iyi genetik ve disiplinle 2-3 yılda yaklaşanlar da var. Ama çoğu kişi için 1 yılda ulaşılacak bir fizik değil.