Direkt spora başlar başlamaz. Ek takviye almayı ben doğru bulmuyorum.

İlla kullanacaksan protein tozu ve kreatin şu ikisini kullan yeter. Kalitelisinden al ama, böyle merdiven altı ucuz şeylere düşme. Etkisi 0.
 
d0m dedi:
Katılıyorum, 3-4 hafta spora başlayıp istikrarı yakaladıktan sonra alınmalı.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...

Vallahi 3-4 hafta bile erken bence. Ben uzun süre ara verip hevesle tekrar başlayıp 2-3 ay yapmıştım. Direkt başlar başlamaz aldım 2. 3. ayın sonunda sıkılıp saldım. İnsan bu belli olmaz sağı solu. Kesin de konuşamam. Bu arada kreatin net tavsiyemdir bol suyla kullandığım zaman damarlar falan fena patlıyordu. Onu görmek bile motive ediyor adamı.
 
Colonell dedi:
2500 bütçem var.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...

Kaliteli ürün öneriyorum, servis sayıları yeterli bu arada. Üstünde yazan ölçek miktarı kadar atarsan genelde 3/4 oluyor, içinden çıkan ölçekler 40-45 gram oluyor, 1 ay götürecektir.

www.supplementler.com

Scitec Whey Professional Whey Protein 920 Gr - Whey Protein

Konsantre ve izole whey’li %100 whey protein! %23 oranında BCAA, düşük şeker ve yağ oranı, yüksek amino asit içeriği. İncele, yorumları oku ve satın al.
www.supplementler.com www.supplementler.com

www.supplementler.com

Supplementler.Com Whey Protein 1000 Gr - Whey Protein

%23 BCAA oranlı, kolay karışan, Danimarka Menşei ham maddeli, B6 vitaminli, Avrupa standartlarında ve GMP sertifikalı. İncele, yorumları oku ve satın al.
www.supplementler.com www.supplementler.com
 
fortunee dedi:
Direkt spora başlar başlamaz. Ek takviye almayı ben doğru bulmuyorum.

İlla kullanacaksan protein tozu ve kreatin şu ikisini kullan yeter. Kalitelisinden al ama, böyle merdiven altı ucuz şeylere düşme. Etkisi 0.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...

d0m dedi:
Katılıyorum, 3-4 hafta spora başlayıp istikrarı yakaladıktan sonra alınmalı.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...

Daha önce başlamıştım ara verdim tekrar başlıyorum. Protein eksikliği yaşadığım için bu sefer kullanmayı düşünüyorum.
 
Colonell dedi:
Daha önce başlamıştım ara verdim tekrar başlıyorum. Protein eksikliği yaşadığım için bu sefer kullanmayı düşünüyorum.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...

Sana kalmış arkadaşın attığı supplementler iyidir. İsmini çokça duymuştum. Önerim kaliteli bir şey alman. Faydasını da o düzeyde görürsün zaten.

Ama beslenme de önemli sadece protein tozuyla da bir yere kadar oluyor. Haksız mıyım @d0m.
 
fortunee dedi:
Sana kalmış arkadaşın attığı supplementler iyidir. İsmini çokça duymuştum. Önerim kaliteli bir şey alman. Faydasını da o düzeyde görürsün zaten.

Ama beslenme de önemli sadece protein tozuyla da bir yere kadar oluyor. Haksız mıyım @d0m.
Genişletmek için tıkla...
Küçültmek için tıkla...

İkisini de kullandım, kişisel tercihim Scitec fakat ikisi de üst seviye ürünler ocean, HIQ vb. markalara göre.

Post workout olarak kullanılmasını tavsiye ediyorum protein tozunun, herhangi bir zamanda almayı doğru bulmuyorum zaten pahalı şeyler 1 ölçeğin veya 2 ölçeğin maliyeti ile gider tavuk göğsü alır yerim daha iyi. Gün içinde protein açığı yemekle kapatılmalı, protein tozunu sadece antrenmandan sonra veya kahvaltıda tüketilmeli.
 

Benzer konular

keireL
Whey protein ve kreatin önerisi
2
Mesaj
13
Görüntüleme
181
Timucin
Timucin
D4C
Fellas protein tozu alınır mı?
2 3
Mesaj
20
Görüntüleme
261
D4C
D4C
T
SSN marka Whey Protein alınır mı?
Mesaj
1
Görüntüleme
454
TecholAI
TecholAI
Check Engine
Protein tozu ve kreatin zararlı mı?
Mesaj
4
Görüntüleme
168
Spartan
Spartan

Yeni konular

Yeni mesajlar