Kilo almak için gainer tavsiyesi

Emzik dedi:

Yaşıma ve boyuma göre fazla zayıfım, biraz kilo almak istiyorum. Gün içinde cici bebe ve yulaf yiyorum, her öğünde fazlasıyla yiyorum. Bunları yaparken yanında da gainer kullanırsam etkisi nasıl olur? Protein tozu düşündüm, fakat kas yapmak için şu anlık çalışmıyorum, o yüzden kiloya etkisi olacağını düşünmedim. Bütçem 1000TL.

Genişletmek için tıkla...

Beyazıt dedi:

Ben bir yazıda Gainer'ın zararlı olduğunu okumuştum. Biraz daha detaylı bilgi için YouTube'dan güray aydın izleyin derim. Ben tavsiye etmiyorum gainer kullanımını, biraz fazla karbonhidrat alman kilo almana yardımcı olacaktır.

Genişletmek için tıkla...