Kilo vermeye yarayan bitkisel çay veya toz var mı?

Bu konuda özel bir sağlık sorunun olmadığı senaryolarda genel olarak kilo alıp kilo vermek tamamen matematik işidir. Kilo verilmek isteniyorsa kalori açığı oluşturulacak, alınmak isteniyorsa kalori fazlalığı yaratılacak. Bunun dışında çalışan başka hiçbir yöntem yoktur.

Kilo aldırıcı veya kilo verdirici çay, toz, iğne vs. gibi hurafelerden görece işe yaradığı iddia edilenler varsa bile ve hatta pratikte faydasını görenler olsa bile bu durum o kullandıkları şeylerin vücutta iştah açan veya kapatan etkilerinden dolayıdır. Örneğin iştahın kapanmasına yardımcı olduysa kilo verecektir elbet ama netice itibariyle kullandığı şey kilo verdirmiş olmadı, yemediği için yani kalori açığı yarattığı için kilo vermiş oldu.

Yine de L-carnitine ve CLA gibi takviyeler önereceğim ama bu takviyeler bu camianın neredeyse en gereksiz ve işlevsiz sayılabilecek takviyelerinden. Sağlık sorununun olmadığı durumlarda, günün sonunda kalori açığı yaratılmadıysa ne içilirse içilsin kilo verilmez. Matematiğe aykırı.

Zaten böyle bir hokus pokus olsaydı şimdiye kadar bilim dünyası keşfederdi.