Sıradan İnsan
Başarılı
- Katılım
- 3 Haziran 2024
- Mesajlar
- 376
- Beğeniler
- 56
Arkadaşlar biliyorsunuz somun ekmek kilo aldıran besinlerden birisi. Onun yerine marketlerde satılan poşetli kepekli ekmek kilo verdirir mi?
1 beyaz ekmek yerine iki kepekli ekmek yersen aynı kapıya çıkarsın. Ekmek kilo verdirmez. Kalori açığı, hareketli yaşam vb. şeyler kilo verdirir.
Son düzenleme:
Blackraven
Üstün
Her şeyin fazlası zehirdir. Kepekli ekmek yemek ya da sadece sağlıklı yemek yemek kilo verdirmez. Sen, ben ekmeksiz yemek yiyorum diye gidip 4 tabak yemek yersen, yemeğin yanında 5 dilim kepekli ekmek versen yine kilo vermezsin.
Dilim başına tabi ki kepekli ekmek daha az kalori miktarına sahip. Beyaz ekmekte de lif kaynağı bulunmadığı yazıyor. Kilo vermekse amaç kalori açığı bırakmak en iyi seçenek.
- Katılım
- 21 Aralık 2023
- Mesajlar
- 5.012
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 9
- Beğeniler
- 6.275
Amaç kilo vermekse doğru yaşam biçimi, kalori açığı, beslenme ve spor ile kilo verilir.
Ben bunlardan anlamam dersen şeker ve undan uzak durup, boğazını tutup günlük tempolu yürüyüş yap.
Ben bunlardan anlamam dersen şeker ve undan uzak durup, boğazını tutup günlük tempolu yürüyüş yap.
Posetliler yerine kepekli Istanbul Halk Ekmek al, bir dilimi 4 dilim beyaz agirliginda
Kalori acigi olustur, sporu da eksik birakma.
