Kendini ödüllendirerek yapabilirsin. "Bugün yapmayacağım ve ödül olarak kendime bundan yapacağım." sistemi ise yarayabilir.
Bu pek fazla işe yaramayabilir, zira mastürbasyonun verdiği dopamin seviyesi bambaşka. Kendini ödüllendirsen de işe yarama ihtimali düşük. 2-3 gün işe yarar, birden patlarsın yani. Tamamen bırakmanız zor, bırakacaksanız hayatın boyunca hiç yapmamış olman lazım. İlk kez yaptığın halde vücut bir anda bağımlı oluyor, diğer bağımlılıklar gibi. Diğerleri bırakabilirken bunu bırakman aşırı zor, sonuçta testosteron salgılıyorsun...
 
Mastürbasyondan uzaklaşmak için yeni hobi alanları bulun tamamen bırakamazsınız fakat önemli ölcüde azalır.
 
Mastürbasyon tamamen bırakılması oldukça zor, imkansız değil ama zor ve gereksiz. Bağımlılık, yüksek frekans, yanlış mastürbasyon tarzı, eşlik eden yoğun pornografi olmadığı sürece mastürbasyon zararsız.

Ama sizin durumunuz bu tabloya uymuyor gibi. Böyle konularda forumdan yardım istemek yerine psikolog yardımı almanızı öneririm. Terapiyle bu durumu yoluna koymak mümkün.
 
Yani bırakmak değil de uzun bir süre bırakmadan iş yapman lazım, insan işine odaklanıp severek yaptığında fırsat bulup gideyim de bir mastürbasyon yapayım diyemiyor. Bir doktor tavsiyesi alsan çok daha iyi olur. Ödüllendirme amaçlı günün sonunda vs de yapabilirsin. Bu tanıyı sen mi koydun yoksa başkası mı bilmiyorum ama çözüm yine senin elinde, kimse ilaçla senin ruhunu ve karakterini kalıcı değiştiremez.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Tam aslında Ramazan, bir ay nasıl insanlar içki içmiyorsa sen de yapmamayı deneyebilirsin. Film izle, oyun oyna, müzik dinle, spora git meşgul et kendini.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Hiç yapmayan yoktur. Evli insanlar bile yaparken düzenli iliskin dahi olsa yaparsın illaki. Sürekli yapılmıyorsa bence sorun değil, aksine yapmamak sorun :D

Tamamen asla bırakamazsın kısa ve net.

Bu illetten kurtulmak mümkün değil. Sen yapmasan bile gece rüyanda kendi devreye girer zaten.

Kendini ödüllendirerek yapabilirsin. "bugün yapmayacağım ve ödül olarak kendime bundan yapacağım." sistemi ise yarayabilir.

Hocam 1 ay boyunca yapmayınca titremeye bile başlayabilirsiniz yoksunluktan.

Mastürbasyon zararlı değil ama aşırısı zarar.

Bu pek fazla işe yaramayabilir, zira mastürbasyonun verdiği dopamin seviyesi bambaşka. Kendini ödüllendirsen de işe yarama ihtimali düşük. 2-3 gün işe yarar, birden patlarsın yani. Tamamen bırakmanız zor, bırakacaksanız hayatın boyunca hiç yapmamış olman lazım. İlk kez yaptığın halde vücut bir anda bağımlı oluyor, diğer bağımlılıklar gibi. Diğerleri bırakabilirken bunu bırakman aşırı zor, sonuçta testosteron salgılıyorsun...

Yani bırakmak değil de uzun bir süre bırakmadan iş yapman lazım, insan işine odaklanıp severek yaptığında fırsat bulup gideyim de bir mastürbasyon yapayım diyemiyor. Bir doktor tavsiyesi alsan çok daha iyi olur. Ödüllendirme amaçlı günün sonunda vs de yapabilirsin. Bu tanıyı sen mi koydun yoksa başkası mı bilmiyorum ama çözüm yine senin elinde, kimse ilaçla senin ruhunu ve karakterini kalıcı değiştiremez.

Anladım cevap veren herkese cok teşekkür ederim.

Hiperseksüalite ve sürekli asılma mevzusu harbi beyni kemiren, adamı dibe çeken ağır bir bataktır, o yüzden yaşadığın çaresizliği ve bunalımı çok iyi anlıyorum.

Lâkin mastürbasyonu ömür boyu sıfırlamak, hiç yapmamak biyolojik olarak hem imkansızdır hem de insan doğasına aykırıdır, o yüzden "tamamen bırakacağım" diye kendini kasıp başaramadıkça daha çok strese girer ve döngünün içine daha fena batarsın. Olay işi kökten kazımak değil, krizin senin hayatını, zamanını ve enerjini ele geçirmesini engellemektir.

Üstelik saydığın aldactone veya diazomid gibi ilaçlar kafaya göre leblebi gibi yutulacak meretler değil, bunlar tansiyonla ve böbreklerle fena oynar, rastgele antidepresan almak falan seni iyileştirmez sadece beynini uyuşturup organlarını haşat eder kurtulmak için beynini ve bedenini eşek gibi yoracak fiziksel veya zihinsel bir rutine sokman lazım.

Boş kaldığın an dürtü beynine ZIP'lar, o yüzden kafanı dağıtmak için atıyorum mesela oyuna gireceksin, kulaklığına sağlam bir techno veya Türkçe rap açıp sirkülasyonu anında kırman şart. Bu iş kulaktan dolma ilaçla değil ancak psikiyatristin vereceği profesyonel tedaviyle ve senin iradenle çözülür. Başarılar.

Anladım hocam ayrıca bunu ilaçsız kontrol altına almak mümkün mü acaba tatil günlerinde 1-2 saate 1 defa okul günlerinde her teneffüs yapıyorum ya da yapmaktan ziyade yapma isteği geliyor ilaç kullanmakta beni bütçe olarak çok yoruyor ve bir etkisini de görmedim açıkçası önceden de eskorta 800 TL para kaptırmıştım ama para vermeme rağmen gidememiştim şu anda da iyi ki gidememişim diyorum ayrıca.
 
Anladım hocam ayrıca bunu ilaçsız kontrol altına almak mümkün mü acaba tatil günlerinde 1-2 saate 1 defa okul günlerinde her teneffüs yapıyorum ya da yapmaktan ziyade yapma isteği geliyor ilaç kullanmakta beni bütçe olarak çok yoruyor ve bir etkisini de görmedim açıkçası önceden de eskorta 800 TL para kaptırmıştım ama para vermeme rağmen gidememiştim şu anda da iyi ki gidememişim diyorum ayrıca.
Durumunuzu kendiniz söylemişsiniz, ilaç kullanmak zorundasınız maalesef. Hayat asılmayı düşünmediğin zaman çok daha güzel oluyor.