shanks
Uzman
- Katılım
- 3 Ağustos 2024
- Mesajlar
- 47
- Çözümler
- 1
- Beğeniler
- 16
Daha önce uzun vadede meditasyon yapan veya meditasyon benzeri aktivite yapıp bunların hayatında karşılığını alan var mı?
Yani odaklanma süresi, stres ve birçok konuda küçümsenemeyecek mucizevi faydalarını duyuyorum hep. Yapıp etkilerini gören var mı gerçekten?
Meditasyondan kastım da aslında bir aktiviteyi sadece o aktiviteye odaklanarak yapmak.
Örneğin, namaz kılmak; ancak namazı huşu içerisinde, başka bir şey düşünmeden odaklanarak kılmak gibi ya da nefes alıp vermek, herhangi bir şeye göz teması kurarak odaklanmak vb.
Yani odaklanma süresi, stres ve birçok konuda küçümsenemeyecek mucizevi faydalarını duyuyorum hep. Yapıp etkilerini gören var mı gerçekten?
Meditasyondan kastım da aslında bir aktiviteyi sadece o aktiviteye odaklanarak yapmak.
Örneğin, namaz kılmak; ancak namazı huşu içerisinde, başka bir şey düşünmeden odaklanarak kılmak gibi ya da nefes alıp vermek, herhangi bir şeye göz teması kurarak odaklanmak vb.