200ml ortalama bir su bardağı.
1 porsiyon Nescafe'ye göre 200 Mililitre. Granül kahvelerde, filtre kahvelere göre daha az kafein gördüm ben, birkaç bardakta içseniz bir şey olmaz.
400mg ' e kadar sağlıklı kabul ediliyor. Ama 400'ü geçtin diyede ölmezsin merak etme. 1000'i vuran beyaz yaka vardır boldan boldan. Sen gene de tüketimi abartma. 400 iyidir.
filtre espresso falan spora giderken içerim güzel enerji veriyor 400mg sınır diyorum o zaman 1gr vuranlar galiba haftalık böbrek nakli alıyor galiba.
alışkınım küçükken çok içerdim taaki uyku sorunları baş koyana kadar 3'ü 1 arada içiyordumda sarmıyor artık acı zift gibi olanlar daha iyi şimdi uyku sorunlarımda kendi kendine düzeldi pek sorun olmuyor önceden olsa hiç uyuyamazdım.
