Fark sindirilme hızı olduğundan Whey yerine geçebilecek tonla gıda var ama kazein yerine koyabileceğin bir şey yok. Uyumadan önce kazein içmek çok daha mantıklı spordan sonra Whey içmeye göre, ikisini birden yapabiliyorsan o da iyi ama maliyeti yüksek olur.
Beklemiş tavuk konusunda da buzdolabında kapaklı şekilde durduğu ve pişirilirken salmonella etkisiz hale getirme sınırına kadar pişirilirse bir sıkıntı yok. Hatta pilavdan zehirlenme ihtimalin daha yüksek çünkü şeker ve su bol, bakterinin sevdiği şeyler. Kendin yerken zorlandığın tip haşlanmış göğüs etinde bakteri de zorlanıyor emin ol ki, hele de tuzluysa ve baharat/sos olarak sitrik asit koyduysan.
Mikrodalgada ısıtmak da bakteri kırmak için güzel yöntemdir, risk alamam demelik bir durum yok yani.
Whey konusunda ise kendim kullanmıyorum uzun zamandır çünkü fiyatlar dehşet arttı, logaritmik artışa geçti artık normal zam gelmiyor katlanıyor. Maliyeti bu kadar düşük, içmezseniz çiçeklere dökeceğiz ayarında bir maddenin bu kadar pahalı olması içler acısı.