Roxy

Gelişen
Katılım
2 Şubat 2025
Mesajlar
1
Beğeniler
3
Merhaba, ben bir hata yaptım ve arkadaş ortamı yüzünden bundan 1 hafta önce kadar denemek için 1 paket sigara aldım. İlk defa içecektim yaktım içtim tadı berbat geldi çok kötü bir tadı vardı kokusu da çok kötüydü bu ne lan dedim kendi kendime, arkadaşlarım alışma sürecinde olduğumu alışmam gerektiğini söyledi. Neyse dedim ondan sonraki sabah içme hevesi gelmeye başladı annem babam bilmiyordu içtiğimi, yaşım 19 çıktım dışarı 3-4 dal içtim sanki o kötü kokuya ve tada alışmış gibi oldum. Her şey 1 dal ile başlar demişlerdi.

İnanmadım ama gerçekten öyleymiş. Neyse ben bayağı alıştım işte sigaraya, aynı günün gecesi kuru öksürük balgam ve kalbimde ağrı yaptı bende bırakmak istedim elimdeki paketi kırdım attım ondan sonra canım çok istedi ve kendime hakim olmaya çalışıyorum bu durumu nasıl halledebilirim, geçen annem kokudan şüphelendi sigara mı içiyorsun dedi bende yok dedim. Arkadaşlar nasıl ilerlemem lazım bir fikir lazım bana. Merak eden arkadaşlara sesleniyorum lütfen merak etmeyin her şey 1 kere ile başlıyor deneyimlemiş oldum.
 
Sigara içen kişilerle aynı ortamda bulunma, sakız çiğne ve bol bol su iç. Ayrıca düzenli egzersiz yap.

Kaç gün sonra vücudumdan sigara atıkları atılır daha doğrusu temizlenir? Ve bu nikotin isteği ne zaman son bulur ortalama? Boğazlarım ağrıyor ve öksürüğüm var umarım son bulur bir an önce.
 
Kaç gün sonra vücudumdan sigara atıkları atılır daha doğrusu temizlenir? Ve bu nikotin isteği ne zaman son bulur ortalama? Boğazlarım ağrıyor ve öksürüğüm var umarım son bulur bir an önce.

O istek 1 ay kadar gitmiyor hocam, hatta 1-2 ay diyebilirim. Birkaç hafta sonra istek azalır ama yok olmaz. Birden bırakmak zor olabilir azaltarak bırakmayı önerecektim size ama kalp ağrısı öksürük falan yapmış. Hafif bir sigara ile başlasaydınız nikotin oranı daha az olanlardan daha iyi olabilirdi bırakabilmeniz açısından. Arkadaşların dediği gibi, koşun biraz spor yapın su için, sigara içme isteği geldiğinde ağzınıza bir şeyler atın başka bir şey yiyin örneğin abur cuburlar falan olabilir, atıştırmalıklar olabilir.

Bırakmak biraz uzun sürüyor ama 6-7 ay sonra tamamen istek gidiyor diyeyim. Hiçbir şey imkansız değildir, bırakmayı sürekli deneyin içenlerden uzak durun sonunda başarırsınız.
 
O istek 1 ay kadar gitmiyor hocam, hatta 1-2 ay diyebilirim. Birkaç hafta sonra istek azalır ama yok olmaz. Birden bırakmak zor olabilir azaltarak bırakmayı önerecektim size ama kalp ağrısı öksürük falan yapmış. Hafif bir sigara ile başlasaydınız nikotin oranı daha az olanlardan daha iyi olabilirdi bırakabilmeniz açısından. Arkadaşların dediği gibi, koşun biraz spor yapın su için, sigara içme isteği geldiğinde ağzınıza bir şeyler atın başka bir şey yiyin örneğin abur cuburlar falan olabilir, atıştırmalıklar olabilir.

Bırakmak biraz uzun sürüyor ama 6-7 ay sonra tamamen istek gidiyor diyeyim. Hiçbir şey imkansız değildir, bırakmayı sürekli deneyin içenlerden uzak durun sonunda başarırsınız.

Kent Switch aldım ilk içim olarak, bana arkadaşım onu önerdi. Sonra anladım hata yaptığımı, bende çok çabuk belirti gösterdi sigara. İçtiğim gece öksürmeye başladım ve ağrılarım arttı, sonra bir an düşündüm ve yaptığımın yanlış bir şey olduğunu anladım kırdım attım sigarayı.
 
Merhaba, ben bir hata yaptım ve arkadaş ortamı yüzünden bundan 1 hafta önce kadar denemek için 1 paket sigara aldım. İlk defa içecektim yaktım içtim tadı berbat geldi çok kötü bir tadı vardı kokusu da çok kötüydü bu ne lan dedim kendi kendime, arkadaşlarım alışma sürecinde olduğumu alışmam gerektiğini söyledi. Neyse dedim ondan sonraki sabah içme hevesi gelmeye başladı annem babam bilmiyordu içtiğimi, yaşım 19 çıktım dışarı 3-4 dal içtim sanki o kötü kokuya ve tada alışmış gibi oldum. Her şey 1 dal ile başlar demişlerdi.

İnanmadım ama gerçekten öyleymiş. Neyse ben bayağı alıştım işte sigaraya, aynı günün gecesi kuru öksürük balgam ve kalbimde ağrı yaptı bende bırakmak istedim elimdeki paketi kırdım attım ondan sonra canım çok istedi ve kendime hakim olmaya çalışıyorum bu durumu nasıl halledebilirim, geçen annem kokudan şüphelendi sigara mı içiyorsun dedi bende yok dedim. Arkadaşlar nasıl ilerlemem lazım bir fikir lazım bana. Merak eden arkadaşlara sesleniyorum lütfen merak etmeyin her şey 1 kere ile başlıyor deneyimlemiş oldum.
 
Sigara denen zıkkıma hiçbir zaman başlamayın, başlattırmayın.
Sizin için demiyorum, olur da bu yazıya denk gelen olursa bilsin ki sigara içmek havalı bir şey değildir. Sigara ile edinilen arkadaşlıktan hayır gelmez.
 
Sigara denen zıkkıma hiçbir zaman başlamayın, başlattırmayın.
Sizin için demiyorum, olur da bu yazıya denk gelen olursa bilsin ki sigara içmek havalı bir şey değildir. Sigara ile edinilen arkadaşlıktan hayır gelmez.

Her şey 1 kerelikten başlar derlerdi inanmazdım ama gerçekten öyle. İlk başta çok kötü geldi sonradan içesim geldi bağımlılığa dönüştü. Bende bunu okuyup başlamak isteyenlere sesleniyorum ben pişmanım 1 hafta geçti bırakmaya çalışıyorum lütfen başlamayın paranıza sağlığınıza yazık ben deneyim ederek öğrendim.