Sigara içmek iştah azaltır yani dolaylı yoldan kilo verebilirsiniz fakat kilo vermek için bu yöntemi seçmek hayatımda gördüğüm en saçma fikir. Onun yerine nefsinize hakim olup 1-2 hafta az miktarda kendi ihtiyacınız olan kalori kadar beslenirseniz zaten vücut alışır.
