Sizce PC yüzünden mi kilom arttı?

John Moyer dedi:

Bilmeden konuşuyor dediğin adam 23 kilo verdi. Göz ardı ediyorum seni, bir şey bildiğin yok. Tek yaptığın şey yanlış bilgi yaymak.



Tatlandırıcılar işi bozuyor zaten. Yine de önermiyorum.

Genişletmek için tıkla...

En iyisi bu tarz ürünlerden komple uzak durmak ama ana amaç kilo vermek olduğu için araç olabilir diye düşündüm.

3268 dedi:

En iyisi bu tarz ürünlerden komple uzak durmak ama ana amaç kilo vermek olduğu için araç olabilir diye düşündüm.

Genişletmek için tıkla...

Başlarda sıkı diyet yaparsa zaten diyeti bozması daha kolay olur, yavaş yavaş alışacaktır.

John Moyer dedi:

Bilmeden konuşuyor dediğin adam 23 kilo verdi. Göz ardı ediyorum seni, bir şey bildiğin yok. Tek yaptığın şey yanlış bilgi yaymak.

Tatlandırıcılar işi bozuyor zaten. Yine de önermiyorum.

Genişletmek için tıkla...

23 kilo verdin diye çok mu bilgilisin. Az yersen çok yürürsen 23 değil 50 kilo 100 kilo bile verirsin. Çok kilo verdiğin için çok bilgili olduğunu sanmak da ne bileyim.

John Moyer dedi:

Başlarda sıkı diyet yaparsa zaten diyeti bozması daha kolay olur, yavaş yavaş alışacaktır.

Genişletmek için tıkla...

Bende kendi diyetimi yazayım buraya bari. 4 kilo verdim. Bir 20 daha vermeyi planlıyorum.

Gramajlar kişiden kişiye değişeceği için sadece ürünü yazıyorum.
Sabah : ince öğütülmüş yulaf ve süt + 2-3 yumurtadan yapılmış omlet.
Öğlen : Yok. ( Opsiyonel ).
Akşam : Haşlanmış Tavuk Göğsü ve Pirinç. + Salata.

QQChart dedi:

İçim mi iç miyim mi?

Genişletmek için tıkla...

Amacın sağlık ise hayır, kilo vermekse Coca-Cola Zero iç. Kalori yok suya tat ve gaz vermişler Coca-Cola Zero olmuş. Ki zaten bende kararında içiyorum sağlığına da önem ver günde 1 2 kutu Coca-Cola Zero'dan bir şey olmaz.

Normal şekerliden daha sağlıklı hani zehir değil ancak sen sağlıklı bir hayat yaşayacağım diyorsan içme çoğu üründe zaten tatlandırıcı var yani buraya dağlık faktörünü dahil etmek çok da önemli değil. Minik bir not diyelim.

QQChart dedi:

Mekik belki ama şınav hiç çekemiyorum. Onun için ne yapacağım?

Hocam 1-2 ayda sadece beslenmeyle bu zor değil mi zaten. Bence bilgisayar daha etkili.

Genişletmek için tıkla...

İşim gereği günde en az 10 saatimi bilgisayar başında geçiriyorum kilom da yerinde yağ oranım da.

QQChart dedi:

içim mi içmiyim mi?

Genişletmek için tıkla...

Kardeşim senin iyiliğini düşünerek yazacağım senin ilk önce Psikiyatri'ye gitmen gerek psikolojin iyi değil çok takıntı yapmışsın Kilo'yu kendine. Kilon benim için çok normal o göbek'te biraz kardiyo yaptığında eriyip gider çok takma kafana böyle şeyleri. Senden daha kilolu insanlar var TLC kanalını izle istersen haline şükredersin çok'ta normal kilom var mış deyip psikolojini düzeltirsin. Senin ilk işin kilo vermek değil psikiyatriye gitmek olsun çünkü çok kafana takmışsın. Daha sonra o göbeğin kardiyo ile çözülür sonra kas'a çevir birazcık tamamdır böylelikle fazla kafaya takmazsın.

3268 dedi:

Bende kendi diyetimi yazayım buraya bari. 4 kilo verdim. Bir 20 daha vermeyi planlıyorum.

Gramajlar kişiden kişiye değişeceği için sadece ürünü yazıyorum.
Sabah: İnce öğütülmüş yulaf ve süt + 2-3 yumurtadan yapılmış omlet.
Öğlen: Yok. ( opsiyonel ).
Akşam: Haşlanmış tavuk göğsü ve pirinç. + salata.

Genişletmek için tıkla...

Fakat bu kişinin acilen Psikiyatri'ye gitmesi lazım hocam. Arkadaş çok kafaya takmış takıntı haline getirmiş kilo vermeyi. Kendisi bir kardiyo ile o göbeğini yok edecek zaten yan yağları yok zaten düz göbeği var O'da dediğim gibi kardiyo ile düzelir ama arkadaş çok fena kafaya takmış çok fena taktığı için'de takıntı haline getirmiş bu kilo verme işini. İlk önce Psikiyatri'ye gidip psikolojisini düzeltmeli ve daha sonra spora başlamalı kardiyo ile o çıkan göbeği düze indirir daha sonra kas çalışırsa vucüdü toparlar.

QQChart dedi:

Babamı beni spor salonuna yazdırması için ne yapmalıyım?

Genişletmek için tıkla...

Spor'a yazdırması için rica edebilirsin sağlığım için filan de zaten baban bir şey demez kabul eder veya kendin bir ek iş bul maaşın ile spora başla ilk önce kardiyo daha sonra kas çalışırsın vücüdün öyle toparlar. Ayrıca Psikiyatri'ye de gitmen gerekiyor çok fena takıntı haline getirmişsin bu kilo verme işini.

QQChart dedi:

Hem verilen psikitaytri ilaçları beni daha kötü yapmaz mı daha da kilolu olurum sonra.

Genişletmek için tıkla...

Bak işte burada belli ne kadar takıntı haline getirdiğinin. Çok takıntı yapmışsın kilo bu alınır verilir öyle obez bir vücüt Tipin'de yok bu kadar takıntı haline getirme senin ilk önce dediğim gibi spora gidip ilk önce o göbeğini kardiyo ile düzleştirmen daha sonra Kas'a çevirmen böylelikle vücüdünü toparlarsın. Psikiyatri doktor sana uygun ilacı yazar kilo aldırmayı hissedersen ki mümkün değil doktora tekrar bir danışırsın en fazla ilaçlarını değiştirir fakat tüm obezite diyetisyen doktorları kilo takıntısına karşı. Kendini çok sıkma bu senin için çok büyük sıkıntı yaratır ileride.