Sürekli almanı önermiyorum zaten dediğim gibi uykunun tutmayacağına ya da daha çok ders çalışacağın zamanlarda aralıklı bir şekilde alabilirsin zararı olmaz ihtiyaç haline gelmesi için uzun süre kullanman gerekiyor.
Kreatinden bahsetti sanırsam yanlış anlamadıysam?
Fazlasının hepsi atılamıyor maalesef, sırf meyve yiyerek karaciğerini kaybeden insanlar var. Her şeyin fazlası zarardır, eğer kan değerleri stabilse alması yanlış.
Olumlu etkisini görürsünüz. Bilginize.
Magnezyum minarel zaten sindirime uğramaz.
Günde 1 kapsül hiçbir sıkıntı çıkartmaz.
Şöyle diyeyim, 6 ayda bir kontrol ile istediği her vitamini kullanabilir aslında. Süregelen bir insanlık evrimi var ve herkesin bünyesi gayet farklı. Kimileri günde 200 gr protein tüketip hiçbir sıkıntı yaşamazken, ben 50 gram ile bile spazm içinde kalıyorum.
Sağlık ocağı yapıyordur ama kapsamlı olmayabilir. Sen gene istersen gidebilirsin, ben dahiliyeyi tercih ederdim.
Ben de uzun süre yaptım, şu an ara verdim. Bayağı oldu lakin gerçek hayatta da işi abartan, sedanter denilebilecek arkadaşlarım da hiçbir sıkıntı yaşamadı ama bu sporu yaparken alınan protein, yağ ve karbonhidrat bağırsakları gerçekten yoruyor. Önerebileceğim tek şey bağırsaklarına çok dikkat etmen.
