Spordaki zaman grafiğim nasıl?

E

Emre Human

Üstün

Katılım

6 Nisan 2024

Mesajlar

1.238

Çözümler

1

Beğeniler

560

• 9 Mayıs 2025

• #1

Spordaki zaman grafiğim nasıl? Aralıksız 1 yıl boyunca spor yapmadım bu arada. Birkaç ay ara verdiğim olmuştu.

 

H

huss92

Becerikli

Katılım

30 Mart 2025

Mesajlar

352

Çözümler

1

Beğeniler

176

• 9 Mayıs 2025

• #2

Iyi. Zaten araliksiz yapilmaz(surantrenman). 1 sene daha devam, bence 80 kg ideal, senin hedefin ne?

 

KS

KS

E

Emre Human

Üstün

Katılım

6 Nisan 2024

Mesajlar

1.238

Çözümler

1

Beğeniler

560

• 9 Mayıs 2025

• #3

huss92 dedi:

Iyi. Zaten araliksiz yapilmaz(surantrenman). 1 sene daha devam, bence 80 kg ideal, senin hedefin ne?

Genişletmek için tıkla...

Küçültmek için tıkla...

Hocam benim hedefim kilodan çok yağ oranı. Yağ oranını %12-%13 seviyelerine indirebilirsem artık kilo o yağ oranında olduğu kadar.