Tuzlu fıstığın üzerindeki zarlar kalori eder mi?

Pylorex

Uzman

Katılım

24 Ocak 2025

Mesajlar

30

Beğeniler

15

• 2 Aralık 2025

• #1

200 gram bu tuzlu fıstıkta 1092 gram kalori ve 50 grama yakın protein var ama üstündeki zarda tuzlar olduğu için maalesef çok tuzlu. Bilen bilir zaten zarı soyarak da yeniliyor fakat ben kilo almak için yemeye başladım. Bunları soyarak yersem protein, yağ ve kaloriden ne kaybederim?

 

Son düzenleyen: Moderatör: 2 Aralık 2025

D4C

Uzman

Katılım

20 Mart 2025

Mesajlar

976

Çözümler

2

Beğeniler

813

• 2 Aralık 2025

• #2

Hayatında hiç mi fıstık yemedin yav. Zarı kağıt gibi zaten besin değeri yok.

 

KS

KS

Pylorex

Uzman

Katılım

24 Ocak 2025

Mesajlar

30

Beğeniler

15

• 2 Aralık 2025

• #3

D4C dedi:

Hayatında hiç mi fıstık yemedin yav. Zarı kağıt gibi zaten besin değeri yok.

Genişletmek için tıkla...

Küçültmek için tıkla...

Yedim fakat ben bu 200gram fıstığın bile 1200 kalori olduğunu yeni öğrendim. İnsanlar o kadar tavuk pilav yiyor ve kusuyorlar. Fakat ben bunu yerken zorlanmıyorum. Bu yüzden kabuğunun dahi önemli olduğunu düşündüm.