İlklerde biraz rahatsız edici ama ışık kaynaklı uyku sorunlarında fayda sağlıyor. Ben pek rahat edemedim o yüzden siyah perde tercih ettim. Odanızın zifiri karanlık olması uykuya dalmanızı ve uyku kalitenizi arttırır fakat uyanmanızı biraz zorlaştırabilir, beynimiz uyku konusunda ışığa oldukça duyarlı. Işık yoksa uyku ister, ışık varsa uyanmak veya uyanık kalmak ister.
İlklerde biraz rahatsız edici ama ışık kaynaklı uyku sorunlarında fayda sağlıyor. Ben pek rahat edemedim o yüzden siyah perde tercih ettim. Odanızın zifiri karanlık olması uykuya dalmanızı ve uyku kalitenizi arttırır fakat uyanmanızı biraz zorlaştırabilir, beynimiz uyku konusunda ışığa oldukça duyarlı. Işık yoksa uyku ister, ışık varsa uyanmak veya uyanık kalmak ister.