Yönetim görevi uygulamakta. Yani yok.
Loutermilch
Başarılı
- Katılım
- 27 Haziran 2024
- Mesajlar
- 1.248
- Beğeniler
- 1.182
Yazın her akşam 22-22.30 gibi yatıp sabah 6’da kalkmaya alışmıştım, şimdi öyle bir şey yapamıyorum.
- Katılım
- 22 Aralık 2023
- Mesajlar
- 863
- Makaleler
- 4
- Çözümler
- 5
- Beğeniler
- 927
Gece 2:00, sabah 10:30 sabit. En az 8 saat uyumazsam rahat etmiyorum. Onda da kabus ya da yarıda uyanma problemi çekmiyorum. Gece yemek yemiyorum gündüz de 10 kilometre kadar bisiklet sürüyorum. Ağırlık çalıştığım zaman haftasına deri çatlıyor. Omzumda 15 santime 1 santim bir yarık var. Demek ki vücut stres altında değil gelişmek için doğru şeyleri yapıyorum. Böyle iyi gibi.
Shift'e bağlı olarak değişiyor, yani yok diyebilirim.
- Katılım
- 22 Ocak 2025
- Mesajlar
- 5.124
- Makaleler
- 62
- Çözümler
- 104
- Beğeniler
- 5.015
Gece 1, sabah 7.
16 yıldır neredeyse geceleri hiç uyumuyorum. Gün içinde 5, maksimum 7 saat uyuduğum oluyor.
Pazartesiden perşembeye değin 7.15-7.30 aralığında uyanıyorum. Uyuma saatim yurttaki oda arkadaşlarından da biraz kaynaklı olarak 0.30-1.00 arasında git gel yapıyor. Gerçi tek başıma da yaşasam buna benzer olurdu belki.
Cumartesi akşamı evimde kendime özel bir eğlence yaptığımdan 3'ü 4'ü bulabiliyor uyumam. Genelde ise en fazla 1'dir.
Cumartesi akşamı evimde kendime özel bir eğlence yaptığımdan 3'ü 4'ü bulabiliyor uyumam. Genelde ise en fazla 1'dir.
ALCYONEUS
Uzman
- Katılım
- 18 Ağustos 2024
- Mesajlar
- 488
- Çözümler
- 2
- Beğeniler
- 246
Gece 01.00-02.00 da uyuyup sabah 7.30-8.30 arası uyanıyorum. İnsan mecbur olduktan sonra uykusuzluğa katlanıyor şu an önümde kahve bardağı değil kahvenin cam kavanozu var içine suyu kattım öyle içiyorum.
