avkila.tech
Becerikli
- Katılım
- 14 Ağustos 2025
- Mesajlar
- 609
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 9
- Beğeniler
- 477
Hayır ama haftada yaklaşık 3-4 kutu enerji içeceği veya multivitamin içecek tüketiyorum, onların içinde de vitamin var.
O kadar şekeri tükettikten sonra vitamini alınca ne olacak?
avkila.tech
Becerikli
- Katılım
- 14 Ağustos 2025
- Mesajlar
- 609
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 9
- Beğeniler
- 477
Bilmem. tadı güzel, eminim ki vitamini vücudum doğru dürüst ememiyor. Ama yine de kan değerlerimde bir şey çıkmadı eksiklik falan, o yüzden şu anlık iyi gibi.
5 10 seneye karaciğer diyabet falan çıkarsa şaşırmam.
İyi bakalım, 5-10 seneye kalmaz bence ya yine de hayırlısı.
avkila.tech
Becerikli
- Katılım
- 14 Ağustos 2025
- Mesajlar
- 609
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 9
- Beğeniler
- 477
Bakarız ya en kötü 10 seneye çıkar. Zero falan içsek belki daha mantıklı olur ama supplement şeklinde alınan vitaminler ile multivitamin içeceklerin vitamin emilimi aynı mı değil mi hiç bir fikrim yok. Eminim ki farklılıkları vardır.
Loutermilch 60
Üstün
- Katılım
- 27 Haziran 2024
- Mesajlar
- 1.340
- Beğeniler
- 1.259
Kullanmıyorum, gerek de yok bence. Düzgün beslenince zaten kolay kolay hiçbirinde eksiklik yaşanmaz.
Tearz 61
Başarılı
- Katılım
- 12 Aralık 2024
- Mesajlar
- 410
- Çözümler
- 2
- Beğeniler
- 308
Düzenli olarak Omega 3- D3K2- Multivitamin ve ZMA kullanıyorum. Buna rağmen dün yaptırdığım testte D vitamini tam sınırda çıktı. Doktor D vitamini verecekti. Kullanıyorum dediğimde kullanmaya devam et dedi. Örneğin Üre miktarı Maksimum 45 olması gerekirken 60 çıktı. Doktor direkt spor yapıp yapmadığımı ve protein ağırlıklı beslenip beslenmediğimi sordu. Bende bu şekilde beslendiğimi onayladığımda su miktarını yüksek tutalım dedi. Zaten 5-6 Lt. içiyorum. Bunu söylediğimde de normal olarak daha fazla arttırmamı istemedi. Kan değerlerinden daha önemlisi kan değerlerini yorumlayan Doktor. Düzgün beslenince de eksiklik olabilir. Güneşe fazla çıktığında da eksiklik olabilir. Bunun tam bir doğrusu yok. Değerleri düzenli aralıklarla kontrol ettirmek lazım.
