miraçov
Başarılı
- Katılım
- 20 Ocak 2024
- Mesajlar
- 1.006
- Makaleler
- 5
- Çözümler
- 3
- Beğeniler
- 1.141
Arkadaşlar ne yersem yiyeyim çok hızlı yiyorum ve dolayısıyla yemekten hemen sonra şişkinlik, rahatsızlık yaşıyorum. Ne yemek yersem yiyeyim 5-6 dakikada hepsi bitiyor normalde yavaş yemem gerek ama bir türlü yapamıyorum. Çok çiğnemem lazım ama unutuyorum sürekli. Yemek yerken su içme alışkanlığımda yok kuru kuru götürüyorum yemekleri. Bu yüzden ki yemeklerden 10 dakika sonra yaklaşık 20-30 dakika süren gaz sancısı ve hayata küsme durumu oluyor 
. Bu alışkanlığımı yenmem ve değiştirmem için ne yapmamı önerirsiniz yavaş çiğneme alışkanlığı kazanmam için?
. Bu alışkanlığımı yenmem ve değiştirmem için ne yapmamı önerirsiniz yavaş çiğneme alışkanlığı kazanmam için?
