İyi sosyaller. Lise 3. sınıf öğrencisiyim. Okulum sabah 8:45'te başlıyor ancak evim uzak olduğu için 6:45'te kalkıyorum. Ben meslek okuduğum için dersler çoğu zaman 17:00'de bitiyor ve eve varmam 19:00'u buluyor. Eve geldim, yemek yedim, alacaksam duş aldım vs. derken zaman uçup gidiyor. Eğer ki sağlıklı ve en az 8 saat uyumak istiyorsam, eve geldikten sonra 3 saat içerisinde uyumam lazım. Ancak bu bana o kadar az geliyor ki, bu süre sınırını sürekli fazlasıyla aşıyorum. Okul benim hiç sevdiğim bir yer değil zaten, sonunda eve geldiğimde de sadece 3 saat içerisinde ne yapabilirim ki? Ders çalıştığım senaryoyu düşünürseniz 1 saate inecek hatta. Bu yüzden sürekli zaman sınırını aşıyorum ve bu bende, zaten 8. sınıfta bozuk olan uyku düzenimi; 3 yıllık lise hayatımda iyice bozmama sebebiyet verdi. Sabahlara kadar durduğum, okula uyumadan gittiğim de oldu. Karşılaştırmaya girer diye anlatmıyorum ama uyku konusunda yaşamadığım tecrübe kalmadı, yemin ederim. Sizce ne yapabilirim? Bana nasıl tavsiyeler verebilirsiniz? Bakış açısı tarafından da olur yani, fark etmez; yararlı bir şeylere ihtiyacım var.