- Katılım
- 13 Haziran 2024
- Mesajlar
- 15.586
- Makaleler
- 23
- Çözümler
- 47
- Beğeniler
- 18.406
Boş ver. Kalp krizi geçirmesen bile eklemlerine zarar gelebilir. Maç esnasında aşil tendonun zarar görebilir. Gereksiz yere kendini yormuş olacaksın. Daha az riskli aktivitelere yönelebilirsin.
Son düzenleyen: Moderatör:
kaanleclerc
Deneyimli
Yapılır hocam ama uzun süredir hareketsizseniz ilk maçta kendinizi parçalamayın; kısa süre oynayıp sık dinlenin. Göğüs ağrısı, baş dönmesi veya normalden fazla nefes darlığı olursa hemen bırakın.
Heisenberg
Üstün
- Katılım
- 25 Aralık 2023
- Mesajlar
- 634
- Çözümler
- 2
- Beğeniler
- 305
Tamamen birebir aynı fizikli bir arkadaşım bize kök söktürüyor. Teknik ve akıllı oynamana bakıyor.
Captain Skriniar
Üstün
Maçta diğerleri gibi kendinizi parçalamak yerine sakin tempoda oynarsanız yararı da olur.
- Katılım
- 28 Aralık 2023
- Mesajlar
- 1.942
- Makaleler
- 9
- Çözümler
- 41
- Beğeniler
- 2.633
Kalp krizi salgın değil. Halı sahadakiler çoğu dikkatsizlik veya halı sahanın bakımı yapılmamasından kaynaklanıyor. Kalp belirtisini verir çoğu zaman. Kalbi dinlemek lazım. Günlük hayatta çabuk yoruluyorsanız veya sık sık çarpıntınız vs. oluyorsa yapmayın.
Yapmak istediğiniz aktivitelere kilonuz engel oluyorsa veya engel olacağını düşünüyorsanız hayatınızda bir değişim yapmanızı öneririm.
Yapmak istediğiniz aktivitelere kilonuz engel oluyorsa veya engel olacağını düşünüyorsanız hayatınızda bir değişim yapmanızı öneririm.
KS
KS
Winner
Bilgin
- Katılım
- 12 Mart 2024
- Mesajlar
- 4.546
- Çözümler
- 8
- Beğeniler
- 1.891
Hocam 7 yıldır oynamıyorum, özledim ya.
İyiysen oyna ama değilsen boş ver. Sakatlanmaya değmez, canın yürüyüş çeksin.
Son düzenleyen: Moderatör:
sndwchmaker
Bilgin
- Katılım
- 27 Mayıs 2024
- Mesajlar
- 558
- Çözümler
- 4
- Beğeniler
- 625
Düzgün şekilde ısınıp patlayıcı koşular yapmazsanız, kendinizi yormamaya dikkat ederseniz oynayabilirsiniz. Sigara kullanıyorsanız önermem ama.
